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一分钟告诉你拉粑粑还是蹲着好

作者:飞碟说 来源:飞碟说 公众号
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10-26



一分钟告诉你拉粑粑还是蹲着好




同事说他便秘得厉害,马桶上一坐就是半小时。其实找对方法拉屎蹲着只要10分钟。


手机和书都成拉屎的必备用品了,坐上马桶屁股就跟黏住一样。时间久了,不得便秘倒怪了。你要是蹲着拉屎,不要一会腿就酸得不行,还看个屁的手机,不仅提高了效率,还不容易得痔疮!




想要拉得畅快,那都靠耻骨直肠肌的收缩!这东西勒着直肠,只有拉屎的时候,才会放松。坐着拉,肌肉就只松了一半,根本拉不爽!只有蹲着它才会完全放松,你才能体验到一泻而下的感觉!



蹲着拉屎不止爽,还TM健康。研究表明,蹲着拉屎要比坐马桶消耗更多热量,肚子上的脂肪还会受到挤压按摩,拉屎减肥两不误!而且,下蹲的时候,各部位的肌肉都要跟着动,身体里血液也会跟着加速循环,等于做一节舒展运动,拉完之后神清气爽!


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