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舞蹈老师必看 基本功教学七要点

作者:中国舞蹈网 来源:中国舞蹈网 公众号
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11-17

在日常基本功教学

许多老师都遇到了问题

以下七点

各位舞蹈老师千万要记住!


1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形,所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势,例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。


2、训练中注意对身体各部分的全面训练,多进行对称练习,否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。


3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习,否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激,易引起骨化点过早骨化或骨损伤;同时要避免做过多地从高处向下跳的练习,防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行,不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。


4、舞蹈专业训练中,不宜过早安排力量性练习。在力量练习时,负重、练习次数过多、时间过长,会影响下肢的正常发育,引起腰的变形,足弓下降,影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主,采取交替进行的方法。


5、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时,宜采取伸长肢体的练习,如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。


6、抓紧进行柔韧性练习,但应注意关节周围肌肉的力量,防止软骨病及关节的损伤。


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中舞网大师课平台11月优秀基本功教学法推荐:


华琦东方《少儿舞蹈基础教学实用技法模块式系列教材》
易学易记易掌握,好复制好推广;学生对训练科目、训练目的、训练要求、动作要领理解快,体会准;能迅速改变课堂教学状态,提高教学水平。
课程内容:肩 腰 腿 胯软开技法及课堂教学的组织方式;
翻腾技巧正确开范、体能素质训练教学方法及课堂教学的组织方式
小班教学 一对一体验 手把手实操,轻松掌握上课方法 快速改变课堂状态
四川·眉山站—11月19日-21日
山东·潍坊站—11月21日-23日
四川·达州站—11月21日-23日
广东·深圳站—11月28日-30日
广东·广州站—12月2日-4日
黑龙江·哈尔滨站—12月2日-4日


中国·南方舞蹈学校-《科学教学法师资班》
推出的更加适合少儿舞蹈教学的科学教学法师资班,有效的针对肩、腰、腿、胯进行分解训练;从角度与力度的关系规范了教学的步骤,通过立点与支点来解决胯部的运动幅度,通过触感教学整体提升动作的质感。
课程内容:
基训课——少儿舞蹈基础教学科学训练法:肩、腰、腿、胯柔韧的科学开范技法、技巧教学法(该教法区别于几十年来用武术和戏曲方法的训练模式,主要以知识、手法传授为主。)
理论课——舞蹈动力学、舞蹈美感学、舞蹈艺术学人体结构、生理学、运动医学、心理学、训练学等,着重讲述运用关节及在训练中如何保护肌肉的位置、功能、工作原理及训练方法等。
培训时间:2016.11.21—25
培训地点:广州·东莞南方舞蹈学校

舞噹家—教育系统《少儿舞蹈基础创新科学教学法》
依托人体解剖学,,独创科学创新软度拉伸法及零损伤毯技技巧操保法。
课程内容:
1、人体系统理论(人体解剖学、运动力学)
2、科学新教法软开度拉伸--脚背、前压腿、旁压腿、后压腿、髋部、腰部、肩部、颈部
(运营理念、练习方法、实操方法)
3、科教毯技练习及实操法
前滚翻、后滚翻、侧滚翻、肩倒立、过肩翻、胸倒立、前抢脸、后抢脸、绞柱片盖腿
肘倒立、倒立前三步骤、转叉、涮腰、倒立、侧手翻、肘侧手翻、前桥、肘前桥、后桥
坐幥后桥、侧空翻、挺身前空翻、晃手后桥、圈绞柱、趋步、单一常规动作连接练习
4、学习分享及课程总结
腹肌分阶段练习、背肌逆向思维
阶段弹跳、力量及协调性
(以上训练内容的要求、标准、分解练习及操保手法实操由现场解答。)
福建·厦门—11月21日-22日
浙江·金华—11月29日-30日
陕西·西安—12月5日-6日
河北·石家庄—12月8日-9日
四川·成都—12月15日-16日

《形体矫正软功技巧训练法师资班》
中国人民解放军艺术学院姚国经教授亲编教材。三个月形体矫正原理、软功技巧教授,解决业余舞蹈师资、教学水平不足、学生训练时间不足的问题,青少年正确练舞技巧,消除了孩子学舞蹈畏惧心里。
课程内容: 1、形体舞蹈训练 2、翻腾初中级、技术技巧单一动作节拍; 3、腰、胯组合、单一动作与节拍; 4、翻腾组合、组合动作与节拍 5、精品展示课程、组合动作与节拍
山东·青岛—11月29日-12月1日
浙江·杭州—12月6日-8日
广西·南宁—12月13日-15日

《毯子功精英培训班四期》
    陈爱莲亲临现场,张傲月恩师、北舞专业老师柴化磊亲自授课,还有专业的教师团队和助教以及陪练学生团队。
课程内容:
1、基本功、软开度的练习方法及动作规范
2、舞蹈技术技巧内容如何教授、练习及动作规范和操、保的方式方法。
   ·少儿初、中级地面软翻、滚翻及立身技巧;
   ·串连技巧、空翻和跳跃动作;
   ·青少年、艺考生(12—18岁)的技术技巧;
   ·特长生和艺考生技术技巧;
3、基本功组合作品教授,基本功组合创编法和要领。
地点:北京 大兴区 --2017年1月9日-13日

《杰出新舞蹈概念教学法》
启发孩子潜能、训练孩子全方面发展有了更好的舞蹈教学诠释。对三至五岁的孩子舞蹈启蒙训练,有了一套更丰富、活泼的教学体系。对六-十二岁的孩子基本功训练,有了更科学、完善的规划和教学。
课程内容:
一级(3-5岁):8种引导式新概念教学法示例讲解;
二级(6-8岁):5种发散式新概念教学法示例讲解。
河北 石家庄--2017年3月21日-22日
北京 东城区--2017年4月11日-12日


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舞蹈老师 基本功 教学 
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