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跟着这个动作练一个月,腰围掉不了10cm你来找我 || 早安瑜伽

作者:练瑜伽 来源:练瑜伽 公众号
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12-11




NO.113

轮式

Carrie 老师



展开胸腔


大腿向上拉伸

双腿收紧


膝盖收紧



两脚打开和髋同宽

两手臂伸直

手掌用力撑地

手掌打开不大于肩              

两脚用力踩地

意识由另一意识所知,便造成无穷后退,引致思想上的混乱。当心灵变成更高形式的灵体,便能知觉更高的意识。在一切知觉中,知觉均被被知觉者着色。心灵受欲望调节,是为了最高者工作,这是因为它的混合性质。对于那些有分辨力的知觉者来说,他们的真我与思维分离。得到分辨的意识,便能达到自由。有些时候思维从过去的习惯而来。上文说过,去除这些习性便是去除障碍。那些达到完全的分辨,完全舍弃了各种欲望的状态,叫做三摩地。













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