他和老爸6个月练出人鱼线，老婆产后暴瘦34斤，这一家人的照片已经刷爆朋友圈！

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图片来源：微信公号 小野杰西

在即将过去的一年里，中年危机算是人们谈论最热的词之一。

在不少人的印象里，中年危机意味着手拿保温杯，泡上枸杞，意味着秃顶和大腹便便。

可有的人，就是要反其道而行。

先来看一组照片

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如果告诉你照片右边这个身材健硕，拥有6块腹肌的男人今年已经53岁了，你相信吗？

先别吃惊，因为更吃惊的还在后面。下面是他半年前的样子，一个大腹便便，标准的中年男人。

（干农活时）

如果不说，谁会把这两个人联系到一起？无论是身材，还是气质，简直判若两人。

照片上的男人叫丁有旺，而要说起他的改变，就不得不提到一个人——他的儿子：小野杰西。

正是有了小野的鼓励与支持，他才有这样惊人的改变。

所有的故事还要从今年3月份说起。

当时小野的太太怀孕了，妈妈从老家来到厦门照顾她。家里只剩下老爸一个人，不会孤单吗？想了想，小野干脆把老爸也一起接过来。

小野看得出，刚从老家来到厦门的老爸很不适应。那段时间老爸几乎没有什么事情做，也没有朋友，整天待在家里，抱着手机看小说。

有一次小野试探性的问他：你来厦门有什么想要做的事情吗？老爸说：我这个年纪能做什么？可能只能去做保安了。

小野听了老爸这段话，心里很不是滋味：才53岁，怎么就老了呢？

而这之后发生的一件事情，更坚定了他改变老爸的决心。

老爸经常酗酒，喝到宿醉。有一天他开车送小野和小野妈妈回老家，一个急刹车，把车停在了路中间，人下车在大马路上口吐白沫。

这一举动真的把小野吓到了，其实一直以来他老爸的身体就不太好，各方面指标都超标了。

思前想后，小野决定让老爸重拾健康，而这最好的方法就是运动。一开始小野把这个想法说给老爸听的时候，他是拒绝的。

设身处地的想一想，让一个50多岁，平时不怎么运动的人忽然间运动起来，确实很难。

但小野没有放弃，他采用了循序渐进的方法，不经意间给老爸“灌输”运动对他身体有益的思想。

在他的不懈努力下，老爸终于答应尝试一下。

一开始他只是每天陪小野跑步，跑着跑着神奇的事情发生了。

老爷子自己报了个快走团，渐渐地，把运动当做生活中的一部分。

看到老爸卯足了劲儿运动，小野趁热打铁，把老爸拉到了健身房，正式练起了肌肉。

肌肉很美好，但现实很痛苦。专业的训练一开始让小野的老爸有点吃不消，但每到他想放弃的时候，小野就在旁边鼓励他。

龙门架夹胸。

深蹲。

 力量训练。

老爷子都拿来练。

除了在健身房锻炼，老爷子也经常在家里运动。

久而久之，老爷子坚持了下来。

小野呢，为了鼓励爸爸，和他一起减肥（他还特意增肥20斤）。

这一切，都被小野的镜头记录了下来。

想要了解更多减肥过程，

可以点击观看下方纪录片。