今日小寒，唯愿君安

倏忽间，

时光瘦成了天寒地冻的冷冬小寒，

旧岁已近暮，新岁将登场。

小寒，农历二十四节气中倒数第二个节气，此时一般为腊月，即一年中十分寒冷的月令。

转眼已到年末，小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。

小寒气候

我国民间有“冷在三九”的说法：“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，于是便出现全年的最低温度。在此节气时，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，人们叫做“数九寒天”。

小寒习俗

虽然冬至过后白昼渐长，但气温并没有因此上升， 反而是进入一年最寒冷的阶段。小寒正处三九前后， 其严寒程度也就可想而知。“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”， 过了这寒季的最后一关， 归家的日子便可扳着指头数起来了。

小寒养生

小寒养生，注意三暖：暖头、暖足、暖背。

“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”。人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位，小寒节气处于三九的前后，此时身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

在小寒节气，应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充，但在进补的过程中，注意合理进补，切勿贪恋油腻、辛辣的食品。