每一年的冬训,都是体育健儿储备能量、提高身体素质的好时机。1月3日起,市体校342名健儿参加了此次集训,这是他们今年的首次较大规模集训。据悉,这些选手将参加今年 8 月在我市举行的省十运会中的13个大项、296个小项。
快节奏科学训练
遵义晚报记者从市体校获悉,此次,体校健儿们承担省十运会的项目有田径、摔跤、举重、拳击、赛艇、皮划艇、皮划艇激流回旋、龙舟、篮球、射击、射箭、跆拳道、击剑13个大项。
对于这两个月的冬训,市体校办公室主任娄忠告诉记者,此次主要是抓学生的全面身体素质和专项技术训练,让学生在体能、力量、耐力等一般身体素质上能有所进步,为他们下一步进入专项能力及专项技战术能力打好基础。
另外,为了学生专项成绩能得到提高,市体校还制定了科学的训练计划和训练方法,合理安排他们的运动量和运动负荷,防止运动伤害的发生。比如短跑,教练员会根据队员自身情况做身体训练和技术训练,让其速度、平衡力量能发挥出最佳状态。
保优势抓短板项目
在这13个大项的比拼中,田径、摔跤、拳击等7个大项都是体校健儿的夺金点。据悉,在去年省九运会上,我市健儿就以 73金 88 银 67 铜的成绩居全省第二,其中,体校健儿获得的金牌数最多,金牌的产生多在这 7 个优势项目中。
今年的省十运会在家门口举行,我们的优势项目如何保持?之前个别短板项目有了怎样的提高?记者了解到,体校这些传统优势项目是省十运会争金夺银的核心支柱,这两年,有一些年轻的学生逐渐成长起来,接棒老队员,成为省十运会的新生力量。这些年轻学生劲头足,体力和爆发力较强,但经验稍欠,需要通过多方面训练、参加比赛来提高,让优势项目的团体更加壮大。
在前两年的短板项目上,如射箭,上年冬训时,市体育局投入了更好的弓箭,增加教练员对学生臂力、准头的专项练习,改善了场地的训练条件。据悉,在去年的比赛上,这类项目的学生在成绩上都较以往有提高,部分项目还有了夺牌实力。
据悉,此次冬训后,市体校将为省十运会制定战略、进行专项技战术训练,调整学生的竞技能力。
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编辑/张文倬
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