最佳房间的6个黄金标准，你家达标了吗？

世界卫生组织在20世纪90年代就曾提出，健康住宅是指能使居住者在身体上、精神上、社会上完全处于良好状态的住宅。

20°左右的室温最让人舒服，这个温度有利于身体散发多余热量。同时，20°也是比较好的睡眠温度。美国医学专家认为，卧室温度控制在150-20度对健康最有利。

当室内空气湿度低于40%，灰尘、细菌容易附着在黏膜上，刺激喉咙，引发咳嗽，诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%-80%为宜，冬季应该控制在30%-60%，老人和小孩比较适合的室内湿度为45%-50%。

通风换气是改善室内空气的有效办法，每天9点-11点、14点-15点是最佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅通风半小时。

厨房应该安装净化效果好的油烟机，尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸烟。

另外每半个月或一个月定期除尘，降低空气中的有害颗粒。还有，高层建筑的通风效果较差，开窗时间应当延长。

屋内灯具过多、过亮不但浪费资源，还会对眼球造成很大刺激。

一般，客厅、书房、餐厅灯空间亮度要比卧室、厨房等空间强一些，这样比较符合人体作息规律。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调节光源的亮度最好控制60%-80%。最大亮度别超过90%。

一般情况下，10㎡左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。在窗边放绿植，既能吸收尘土、净化空气、防止干燥，还能有效降低噪音污染。首选体积大、叶子多的，如金钻、绿萝、万年青等。

卧室最好别房大盆植物，以免引发头晕、呼吸困难等，最好选择体积较小的植物，比如吊兰等。

采光好的房间，对心理和生理的影响很大，特别是老人和儿童。多晒太阳可以帮助钙的吸收，预防骨质疏松。

《中华人民共和国国家标准城市居住区规划设计规范》规定，大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时。老年人居住的建筑中，冬至日日照不应低于2小时。