28天减脂营：第7天训练/饮食计划

28 天，Keep 陪你一起蜕变

每一天，Keep君 都将在这里更新一份减脂训练及饮食计划，每一位想要减脂的同学都可以以此为参照。当然，你也可以按照自己的训练目标进行训练，但每天 24：00 前都请在微信后台留言，添加关键词 #蜕变+打卡今天的饮食和训练记录# （图片及文字均可）。

第 7 天，k1、k2 均是休息日，参加减脂营的 Keepers 可以稍微放松下啦！后天继续加油！

本文版权属于 Keep，欢迎分享到朋友圈，转载请先联系后台。点击阅读原文下载 Keep。