口苦怀疑肝火旺 菊花为啥不顶用？口干鼻干是有火 金银花咋就不好使？

冬季天冷，人们普遍进补，会比夏季吃得多一些。而一旦进补过量的话，“饮食自倍，脾胃乃伤”。嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热，还容易导致小便黄、大便黏等情况。

胃湿热 红豆薏米得用加强版？

配方：赤小豆20克、薏米20克、茯苓粉30克和莲子20克。将薏米、赤小豆、莲子提前泡好，可以加入适量大米，一起下锅煮粥即可。

（此药方仅供参考 服用前请咨询医生）

茯苓：祛湿

莲子：清火

中国最早的医学典籍《黄帝内经.素问》里曾记载：“肝气热，则胆泄口苦。”说的就是肝有热了，嘴里就会发苦。菊花能管肝经的口苦，其主要表现有：口苦、脾气大、睡眠不好、易发怒、头晕和耳鸣等。白菊花茶可以少量泡水代茶饮，连续喝10天以上，如果有正严重的情况，还得去医院做个详细的检查。

鼻子干嗓子干 真是上火了？

上火分为实火和虚火。实火是指邪火炽盛引起的实热证，常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌生疮、眼睛干疼、便秘等症状，需要使用清热解毒的药物来缓解。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒的效果，所以缓解实火正合适。但是金银花寒性比较强，还是要注意量。

虚火，中医认为是指阴虚而导致火旺的现象。阴虚造成的上火表现出一系列的热象，如口燥、咽干、咽喉干痛、五心烦热、盗汗、失眠、舌质红、无苔或少苔等，需要滋阴降火的药物来缓解。