这一对母子就这样走了，5分钟前还在说笑……

从今天开始，冻哭人的“三九天”真的来了！佛山今日温度跌至5～8℃，五区高挂寒冷橙色预警信号！

“三九天”一般被视为一年中最寒冷的日子，气温骤降，还隐藏着容易被忽视的危险：

1月6日

广东珠海一个孩子

洗澡时中毒死亡

1月5日

浙江宁波28岁妈妈和5岁儿子

也是洗澡时中毒身亡

除了热水器引发的中毒事故外，在寒冬也要格外注意保护自己的身体健康，下面这份“三九天”安全提醒，一定要看！

1月6日，珠海斗门区白蕉镇黄家村一名14岁少年洗澡时因通风不良导致一氧化碳中毒死亡。

这是继2017年12月10日以来，不足一个月的时间里珠海市已经发生三起市民洗澡时因为通风不畅导致窒息死亡的悲剧。

类似不幸事故并非孤例，全国各地也时有发生……

1日5日晚，在位于浙江宁波江北洪塘中路的一套老式出租房内，一对母子就这样倒在了浴室里，最终抢救无效身亡。

据死者丈夫说，“之前还听到有说有笑地在洗澡，又过了五分钟，发现没有动静，过来看才发现出事了。”

据了解，热水器引发的中毒事故大多在冬季，原因就在于人们很少打开窗户，如果烟气都被排在室内，与室外空气交换不流通，氧含量会迅速减少。

这样导致的一个直接后果，就是热水器的不完全燃烧逐步加剧，一氧化碳排放量逐步提高，浓度迅速升高，很容易导致沐浴人员的煤气中毒。

☞如何预防煤气中毒？

1、热水器或煤气应尽量安装在室外通风处；

2、宜经常保持室内良好的通风情况，尤其是冬季的雨天、雾天；

3、应该注意热水器或煤气正确的使用方法及保养；

4、煤气炉应放在不燃材料上面，周围切勿放置易燃品；

5、自动点火的煤气炉连续未点燃时，应该稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火；

6、使用煤气，之前应闻闻煤气味，确定没有漏气才可以使用。

☞如何判断是否煤（燃）气中毒？

煤气中毒的病人一般都会出现剧烈的头痛、头晕、呕吐，全身无力和心跳加快。另一个最为明显的特征就是口唇发绀，即变成青紫色。

☞发现煤（燃）气中毒患者怎么办？

如果发生煤气中毒一定要及时将病人撤离中毒现场，放在空气清新的地方平躺休息，关键要注意病人保暖和保持呼吸道通畅。

如果病人中毒危重，如进入昏迷状态、呼吸有困难，一定要打120或直接送往医院进行有效的抢救。

☞洗澡时煤（燃）气中毒如何处理？

1.迅速关闭气阀，将门窗打开通气，使中毒者尽快脱离现场；呼叫120救护车，立即送医院救治；

2.将中毒者衣领、裤带松开，头放平，使其呼吸不受阻碍；

3.注意保暖，避免受凉而导致肺部感染加重病症；

4.口内若有呕吐物，用手指裹洁净的布轻轻擦拭，以免进入咽腔造成窒息；

5.若中毒者面色青紫，四肢冰凉，呼吸停止，应立即进行口对口人工呼吸；

6.若中毒者心脏已停止跳动，在进行人工呼吸时还应与胸外心脏按压同时配合，而且应该在最短的时间里和急救医生取得联系。

最冷时节！身体最怕你做6件事

在一年中最冷、身体最脆弱的时节，身体面临重重考验，这些事情，一定要小心避免！

1、洗澡水太热

用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进去室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。

2、一骨碌爬起床

冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管壁在清晨最脆弱，70%~80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。

3、用围巾捂口鼻

围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。

4、一大早锻炼

冬季清晨寒冷，心脑血管因此受到明显刺激，且早上污染堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟。

5、开电热毯睡觉

不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。

6、不及时补水

越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

流感高发！老中医支招如何预防！

目前处于流感高发季节，佛山市中医中药咨询门诊部老中医单庆明为大家支招，开出实用中药方和药膳方，大家平时在家不妨试试，可提前服用预防流感！

☞预防流感中药方

材料：银花15克、蝉蜕10克、荆芥10克、桔梗15克、生甘草10克、连翘10克、板蓝根15克、防风10克、桑叶15克、苏梗15克、牛蒡子15克、蒲公英15克、苍耳子15克、野菊花15克。

注意：有蚕豆病史的市民可去除金银花；如果没有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状的市民可不用苍耳子。

功效：清热解毒，止咳化痰。

服用：成人每日一剂，早晚饭后服。8~16岁服2/3；5~8岁服1/2；2 ~5岁服1/3；2岁至5个月服1/4；5个月以下服1/5。

☞医生推荐药膳方

材料（3人量）：青天葵10克、石斛15克、党参30克、黄芪30克，煲瘦肉或排骨500克，也可直接煲水喝。

功效：清热解毒，益气固表。

医生提醒，药膳期间有“二忌三多”：忌辛辣，油腻。忌吸烟、熬夜。宜多食蔬菜、水果，多饮水，多休息。

☞医生推荐食疗方

佛山市中医院呼吸科副主任简小云主任中医师也提供了食疗方，大人小孩均可在流感高发期用作保健，儿童可酌情减量，流感轻症患者也适用。

材料：藿香15克，陈皮10克，苏叶10克，银花15克，薄荷5克，生薏仁20克，炙甘草3克。

做法：将以上材料放入锅中煮水20分钟左右。

功效：疏风祛湿清热，药性平和。

佛山发布编辑部

编辑：李慧

来源：羊城晚报、南方都市报、宁波晚报、广东卫生信息、健康佛山微信、佛山电视台微信、佛山市第一人民医院、佛山市妇幼保健院、佛山市中医院、佛山市第二人民医院