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一组动作提升雌激素分泌,无限延长你的青春期 , 让女人一生美丽 || 21天马甲线女神养成记

作者:练瑜伽 来源:练瑜伽 公众号
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01-11




NO.17

21天马甲线女神养成记第17天

轩儿 老师

今日体式系列:手杖式-圣哲玛里琪扭转式-桥式-仰卧上伸腿式-眼镜蛇式-弓式


头脑在人体的顶端,如同果子在树的顶端。在瑜伽里,我们必须把头脑,心和意识变成客体。这不是排斥它们,而是磨练它们。欧洲的哲学起于头脑这个思想的所在;瑜伽起于种子。根据瑜伽的说法,头脑是意识的外围,你得从外围往内移动走向根。由于我们太在头脑里面,和身体的其余部位失去了联系。意识总是在我们的手指显现,只是我们多半的时间都没有觉知,所以手指的意识沉睡着。你应该知道意识和觉知之间的不同,意识存在于身体的每一个部位。








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