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产后可以使用腹带吗？

作者：长沙市妇幼保健院订阅号来源：长沙市妇幼保健院订阅号公众号

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对于很多产妇来说，产后母乳喂养是她们最关注的问题，其次就是产后身体的恢复。很多产妇面对自己产后臃肿的体型，松弛的肚皮，常常会问我们：“医生，为什么生完宝宝之后我的肚子还是没有缩小，我是不是可以使用腹带来让肚子变小一点，让腹部肌肉更加紧致呢？”我们的回答是：“NO!”

为什么产后我们不建议产妇使用腹带呢？

1、腹带不能起到瘦身的作用。在女性怀孕的过程中，为了给分娩和哺乳提供足够的能量，脂肪会在胸、腹、臀部蓄积，产后脂肪仍残留在腹部，不会一时消去，腹部皮肤受妊娠子宫增大的影响，部分弹力纤维断裂，从而导致产后腹部赘肉松松跨跨。外力的作用是很难让腹部断裂的肌纤维恢复到原来的样子，真正的瘦身需要饮食和运动的调节。例如做瑜伽就是产后帮助恢复体型很好的方法。

2、过早使用腹带会抑制子宫收缩。产后子宫是一个逐渐缩小的过程，产后10天子宫降至骨盆腔内，产后6周子宫恢复至正常非妊娠期大小。所以有些人生完宝宝后感觉肚子没有缩小，那是正常的，因为子宫还未恢复到正常的大小。但是如果过早使用束腹带，将影响子宫收缩，未来发生子宫脱垂，尿失禁的几率将比一般产妇要高很多。

3、长时间的使用腹带会使腹压增高，会引起盆腔炎，附件炎，甚至影响下肢血液循环，导致静脉瘀血综合征等问题。

注:

在外科，腹部手术后的病人使用腹带包扎，是为了防止咳嗽和腹部高压使伤口开裂，以保护伤口愈合。在产科，剖宫产术后立即使用腹带，有防止伤口开裂，减轻产后出血的作用；对于有内脏下垂症状的产妇，腹带有对内脏托举的功效，但是这些都是特例，都是在医生的指导下才使用的。

建议自己不要盲目使用腹带，要在医生的指导下使用。产后恢复身材最可靠、最健康的方法是加强产后锻炼。

文章来源：产科家化二区

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