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示例:70分钟足疗操作流程及手法简介

作者:足疗相亲鹊桥汇 来源:足疗相亲鹊桥汇 公众号
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01-02


足浴时间:70分钟    配方:   董衣草精油、玫瑰精油等。

 上肢(14分钟):

1、分压手臂,从肘关节分向肩关节和内关;

2、双手拿揉内侧;

3、双手大拇指拨三条筋;

4、用大鱼际揉内侧;

5、拿岗上肌,点肩井穴,拿外内侧,点手五里、曲池、手三里、内关、外关、合谷,   

用大拇指关节弯曲刮大小鱼际,五指放血,从手腕点前侧筋,拇指分内外侧筋,上下活动手腕,顺理手背并牵拉手指;

6、双手拇指搓热手心,五指挤血,大拇指点大小鱼际和劳宫穴,掌心搓热,上下扳

腕关节,再压肘关节,再反压腕关节,双手握住客人腕关节,用力向上提,放松手臂,抖动放松;


 洗脚(5分钟):

1、双手揉大腿;

2、压气冲穴,放松;

3、分小腿,搓脚后跟内外侧,双手一上一下搓脚后跟,双手用鱼际分脚背,用食指搓脚丫,用刷子刷脚底;


 刮脚皮(5分钟):

先将酒精喷撒在脚上消毒,然后是刀子、锉刀等工具消毒,消毒完后,才开始刮脚皮,刮脚皮从大指开始,依次是刮脚前掌,脚心,脚跟,来回刮;

脚皮刮完后,将刮刀消毒,放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫,在做的过程中,要注意力道的控制,以免将客人指丫弄伤;用干毛巾捏脚丫并把脚擦干;


 双脚放松(1分钟)

1、双掌握脚底,左右抖动;

2、双手握脚,内三圈,外三圈,双手叠压双脚,上压、下压;

3、用掌跟搓脚内侧;

4、用大拇指指腹点压(从足底反射区的鼻到直肠肛门);

5、用大拇指指腹揉拨两遍;

6、从小腿内侧拨经到膝盖,抖膝盖;

7、抓小腿外侧,手握脚背抖脚,再提抖。

 打火罐:

首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热,先用镊子将棉花占上酒精,然后用打火机点燃棉花,放入火罐内,对准肾上腺的位子打稳,最后用毛巾包住,以免火罐掉落下来,摔坏。

注意:因刮脚与打火罐都有一定的危险性,在操作的过程中,一定要注意自己的方法,平时多加练习。


足底(40分钟):

来回搓脚;

向上、向下、向内、向外各自压;

敲小腿外侧、前侧;

敲脚底:由拇指向小指方向;

敲后跟:划圈似的敲;

掌心来回推脚趾,轻轻牵拉每个脚趾;

两拇指指腹搓脚心;

脚底的基本反应区从心脏(左脚)——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。

从脚趾开始:颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑(脑干)——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦;

放松脚来回搓5遍;

脚内侧:鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交;

脚外侧:内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经;

脚背:上颚——下颚——扁桃体——喉、气管、声带——内耳透路——腺淋巴——横隔膜——肋骨——闪腰点——胸——横隔膜——肋骨——闪腰点——上、下半身淋巴系统——腹股沟——内外髋关节——坐骨神经;

打油:先把整只脚的油抹匀,油抹之后,单手掌搓内侧,外侧。两手掌抱 搓脚背,单手掌搓脚底,两手来回搓脚后跟;

用拇指指腹从膀胱推到肾上腺,再用拇指关节由肾上腺刮到膀胱;

四指弯曲用指背面旋转刮脚心;

四指弯曲,用指背向关节竖刮脚底;

拇指弯曲用拇指外侧横刮脚底内侧、外侧;

用食指、中指弯曲中心竖推脚底外侧;

拇指弯曲,用拇指外侧横刮脚底中心和竖刮脚底中心;

四指弯曲,用手指背面关节竖刮脚底;

拇指弯曲,用拇指外侧竖刮后跟,旋转刮跟部;

用拇指指腹交替推脚内侧和外侧;

用手指指腹来回横推脚底;

两手拇指弯曲,关节分八字刮脚底,再用两手拇指指腹推脚底;

拇指指腹上下推脚趾的外、前、内三侧;

拇指弯曲横刮和竖刮每个脚趾的前.内.外三侧;

拇指弯曲,外关节上下刮脚趾前侧和内外刮颈窝;

用拇指来回搓脚丫;

牵拉每个脚趾;

手指伸直掌心向上用食指外侧边沿来回推脚趾跟部;

用掌心、前后、左右来回放松脚趾尖;

用拇指指腹上、下各推脚内、外侧,来回搓脚内、外侧,两手推脚内、外侧绕髋   关节;

用拇指指腹来回竖推、横推脚背;

用拇指指腹拨脚背三条筋,再来回横推脚背,腹股沟揉。

绕圈推内、外髋关节,两手来回脚后跟部;

手指弯曲来回刮脚背内、外侧,前侧;

用拇指弯曲来回刮脚背。顺理脚背;

把脚内、外、脚背、脚底各自搓,来回拍打脚背,用实心敲脚背;

用两手拇指指腹由上向下推脚底,用掌心推脚底,来回敲脚底;

擦油,把油擦干净之后,再次放松和第一次一样,上下抖动腿。脚底拔罐;

打水清脚,并用热毛巾敷脚;

 

下肢(10分钟):

1、拿揉内、外、前侧三条筋,点大腿前侧筋两遍(从气冲穴点到膝盖),再分揉腿前侧筋,再点大腿外侧---梁丘-足三里;

2、分膝盖两遍和膝周边穴位(阴陵泉,期眼,曲泉),再点血海;

3、拿小腿内外两条筋,搓揉内外两条筋,四指分小腿后侧筋,点四点,抱揉内外侧肌肉,挤揉,放松;

4、双手拇指点大腿后侧筋,四指分大腿前侧筋,双手拇指点内外侧两条筋,抱揉大腿肌肉,搓揉(内外上下),敲四下,将客人膝关节弯曲向内,双手分压内前侧肌肉,拇指分拨揉前两条筋,掌揉小腿内侧筋,分压漆关节,活动膝关节内外,向下压脚,向内外压;

5、将脚横放于膝盖下压,在向下压小腿,再将脚竖放于膝盖,侧扳腰,再将腿拉直,放松;

 

背部(30分钟):

1、双手交叉分压背部两边,再分压大椎到尾椎,双手揉膀胱筋一边;

2、双手拇指拨两遍肩胛骨,再拨、点筋;

3、肘拨膀胱筋一边,再用肘点两边膀胱筋;肘揉两边膀胱经

4、拿岗上肌,点岗上肌,点肩胛骨周边,再点天宗穴;

5、分点肋骨两边,到腰部,拇指单拨腰段,再点肾俞、腰眼、腰俞;

6、单掌揉腰部左右,双手大鱼际挤揉腰部肌肉,推拨腰部;

7、双手分压腰段,双掌推压腰部,并抖动腰段;

 

后下肢:

1、掌揉尾椎,掌揉环跳,肘点环跳,,双手拿后下肢内侧,分压、揉前侧,,双手拍打前侧;

2、双手揉左右腿前侧,用拇指点承扶、阴门、委中、承山、昆仑、涌泉,双手抖动后下肢;

 

跪背:

1、双膝从委中开始,点揉,再点揉阴门和承扶,双膝滑到环跳,点揉;

2、双膝滑到腰部,分压腰部;

3、双膝点两边膀胱筋到大椎,双膝分压肩胛骨到手臂;

4、双膝点揉天宗穴,双膝同时由上至下滑到腰部,再用单膝点拨两边膀胱经,再来回推滑.

5、 用双膝压两遍膀胱筋;

6、 双膝滑到阴门穴,用双手将客人双手对拉,用力向后将客人拉起,,活动踝关节左右,上下左右,敲足底;

7、 用左脚踩住客人尾椎,双手与客人双手对拉,用力向后将客人拉起、

8、 左脚不动,左手拉住客人左手,右手将客人右脚提起,同时用力向上提客人;

9、 右脚不动,右手拉住客人右手,左手将客人左脚提起,同时用力向上提客人;

10、让客人双手抱头,双手从客人腋下穿向客人手腕处,用力向后将客人提起;

11、双脚踩在客人承扶穴上,让客人脚背靠住自己膝盖处,用力向下压,双手同时点压客人背部;压漆关节

12、左手压住客人腰部,右手抱起客人左腿,内外旋转,手用力向上将客人左腿提起;

13、右手压住客人腰部,左手抱起客人左腿,内外旋转,左手用力向上将客人右腿提起;

14、双手掌揉后下肢,将膝关节直压、交叉压,右手压住脚背,左手用力向上扳膝关节;

15、双手掌揉后下肢,将膝关节直压、交叉压,左手压住脚背,右手用力向上扳膝关节;双手抖动小腿和大腿肌肉

16、放松背部和后下肢,揉敲拍;


 肩颈(3分钟):

 头部(5分钟):

1.放松印堂拇指指腹来回推;

2.两手拇指分印堂至太阳穴;

3.点内三圈,点外三圈、太阳穴;

4.掌揉三叉神经,掌压三叉神经;

5.点睛明,点眉头,眉中,眉尾;

6.放松前额三条线;

7.从印堂点到百会;

8.五指轻揉头皮;

9.手掌蒙耳,并轻敲手背;

10.两手压耳,轻放;

11.点揉耳周围的穴位;

12.从耳尖点.揉头皮到百会,并轻揉头皮;

13.四指拨劲动脉;

14.分劲动脉,顶劲椎;

15.点揉风池,风府;

16.放松头皮,轻敲整个头部。


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