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今日小寒，一年中最冷时节来了！佛山湿冷模式启动，最低6℃
随着小寒节气的到来，
神州大地迎来了一派严冬景象。
这是一年中最冷的日子！
小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。
当太阳到达黄经285°时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的“三九天”了。
根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒。
仿佛为了应节，
今日，佛山也进入了湿冷模式！
下周一最低温跌至6℃！
周末雨势明显，下周起气温骤降
过去几天受减弱的冷高压脊影响，我市天气静稳，出现轻雾和轻度到中度灰霾，部分时间能见度在1～2公里之间。
今日白天受低层偏南气流和弱冷空气影响，我市转湿冷天气，伴有轻雾，气温有所下降。市气象台预报，6～7日低层暖湿气流加大，有一次大雨降水过程，日温差较小；8～9日受强冷空气和切变线共同影响，中雨转多云，气温骤降。
佛山未来十天天气
◎具体预报：
6日：阴天间多云，有小雨。气温13～16℃；
7日：阴天，有大雨，气温15～18℃，东北风1～2级；
8日：阴天，有中雨，局部大雨，气温6～15℃，偏北风4级；
9日：小雨转多云，气温7～10℃，偏北风4级。
10日：多云到晴，气温7～13℃。
小寒食俗
◎羊肉
“小寒”是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。
羊肉是温热食物中性价比最高的。如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。
◎糯米饭
小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里吃。
糯米饭寓意温暖，从年头到年尾都暖乎乎。因为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。
小寒养生
◎保暖：出门和睡前别洗头
中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。
◎起居：坚持午睡半小时
起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九、十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。
◎饮食：少食辣火锅多吃鱼虾
专家提醒，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。
来源：佛山市气象局、新华网微信
编辑：曾蔚雯
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