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50岁老阿姨和16岁女儿同框毫无年龄差!爆红韩国的她做了什么嫩成这样?

作者:海报网 来源:海报网 公众号
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01-12


话说最近佛系少女这个名词也是猝不及防的火了很久,不过最近网传第一批中年少女已经诞生,爱粉色、脱发掉发、爱逛淘宝、开始养生···小姐姐们是不是感觉中了好几枪呢?不过虽然眼前粉红色的世界轰然倒塌。谁还不是个小仙女咋地~



但如果单从字面意思来理解中年少女的话,应该是“虽然生理年龄已到中年,但是颜值什么的却依旧停留在少女”的女生吧。比如之前全网夸的许路儿,她是台湾艺人许维恩的姐姐许路儿,作为家属跟妹妹许维恩上了康熙之后,火爆台湾,收割了不少粉丝。的确,对于41岁的她来说,这颜值真的逆天呢。



但是最近海豹君又发现了一个比许路儿还要逆天的韩国小姐姐!如果说许路儿是中年少女的话,那么这个小姐姐绝对可以说得上是“中老年少女”了。



近日一位韩国的牙医小姐姐爆红网络,来自韩国,名叫李秀珍(Lee Su Jin)的她今年已经50岁了,但是跟20+的女生看起来也没什么反差啊!



李秀珍欧尼的职业是一名牙医,由此也被韩国网友称为“最美牙医”。她走红的契机也很是偶然,是因为和正在青春期的女儿去参加了一档综艺节目《同床异梦》,去解决亲子关系问题。因为妈妈说女儿自从进入青春期后,不太愿意搭理自己,这让她非常伤心。



但是女儿说是因为妈妈沉迷手机和其他有趣的事情,不愿意和自己交流。妈妈连忙解释不想成为干涉女儿生活的“直升机妈妈”。因为爱女儿,才给她自由发展的空间。两个人这才互相理解了对方对自己的爱,和好来的就是这么猝不及防。



(海豹君os:难道女儿真的不是因为妈妈冻龄功力太强,所以女儿气成河豚了吗~)



节目播出后,除了被这对母子的误会终于解除暖到,大多数人也被李秀珍这和实际年龄严重不符的颜值吓到了。在参加完这个节目后,还有人找到李秀珍拍摄杂志封面,不过即使是跟专业模特一起拍摄也完全没在怕,反而还赢了一波呢~



海豹君还看到一张无形扎心最为致命的图,今年已经50岁的李秀珍给40岁的病人看病,这图片中暴露的年龄差真是让人心痛2018呢……



这位名副其实的60后前不久刚刚跟女儿一起度过了50岁的生日,不管怎样,除了祝福,相信小姐姐们也对她的冻龄秘籍表示好奇。那就和海豹君一起去看看,如今已经50岁的她到底有什么冻龄小秘密呢?



身材冻龄:健身才是王道


想必很多小仙女只注重颜值,而没有注意李秀珍欧尼的好身材。看了她的身材海豹君才是整只豹都不好了,人家50岁了马甲线神马的都依旧在线,而海豹君,只有一整块腹肌。



当然,她自己也在节目中说过自己保持着这么逆天的颜值,最大的功臣绝对就是健身。要保持年轻的容貌,并没有大家想象的那么难。她的秘诀只有三点:饮食均衡多喝水、坚持健身、保持愉快的心情。



多喝水和保持愉快的心情我们大概都不费什么劲就可以做到,这坚持健身应该怎么做呢?李秀珍自己也给出了答案:工作再忙,仍然坚持每周去健身房3-5次;每次至少一个小时,有氧运动配合轻量的器械训练;还有十分消耗体力的空中瑜伽,都是消耗卡路里的首选运动。



而且人家也没有因为人到中年就开始放飞自己大吃大喝,她的饮食也是非常用心的。每顿饭都很用心的搭配食材,不仅好看,还在注重面相的同时兼顾了口味以及热量。这么努力在Keep自己的身材的人,自然会成功啦!



今天就跟海豹君学几个对于瘦身以及打造身体线条超有用的动作吧!只要每天都坚持下来,腹肌和马甲线也会离你越来越近的哦!



Bicycle Crunches(一分钟)


一般的卷腹是在抬起上半身卷绕腹肌,来达到锻炼腹直肌;而扭转式的卷腹是交叉斜线上做卷腹,能有效锻炼腹直肌、腹外斜肌,以及腹部深层的腹横肌。基本动作与卷腹相同,但是方向改为交叉斜向卷腹,左侧上半身通过卷腹往右腿方向卷屈靠近,右侧则通过卷腹往左腿方向卷屈靠近。



Russian Twists(20次*4)


该动作使用的是哑铃或其它重量器械,重量在3–10kg之间。练习者坐于地面,两脚着地。向身侧做转髋练习,左右转换时,动作要连贯,控制好动作。练习时,中途不能停顿,腹部始终保持收紧。



Leg Kicks(左右各25次)


仰卧在瑜伽垫上,将你的双手抬起垂直于胸前手握哑铃或实心球,然后向上踢腿,左腿抬起时右腿降低,直到脚后跟离地面约5—10厘米。注意:整个动作过程中收紧腹部,上半身放松。腿部在始终保持挺直状态的情况下,尽可能地将其抬高,在最高点时暂停一下。然后再放下交替另外一条腿,放下时降落到尽可能低的位置但不要碰到瑜伽垫。



Hand-to-shin Sit Up(12次*3)


平躺在地面或者瑜伽垫上,双手手肘弯曲抱头,右腿膝盖弯曲踩在地面上,左腿垂直向上抬起的同时右手向上举,尽可能地触碰脚背,动作过程中腹部收紧再折叠,缓慢有力地进行。



Combining crunches & bicycle crunches(15次*2)


动作大致类似于卷腹,不同的是双腿膝盖并拢垂直于地面然后向腹部收紧,双手抱头上半身稍稍抬离地面,不宜抬得过高,然后利用腹部的力量左右转体。



颜值冻龄:提拉线条才抗老


在打造完美身材的时候也不能忘记面部颜值的冻龄术哦!利用健身将自己的状态变得更好之后,面部线条的塑造也不能忘记。大家都知道地球是有引力的,会随着时间带着你的面部线条一直向下走,所以人看起来也就更显老。



想要达到随着时间看起来越来越年轻的效果,那就要想办法对抗地球引力啦!快来学一招面部提拉抗老操,跟地球引力作对也不是没可能!



Step1:双手握拳,使用拳头从从脸部边缘到颧骨处提拉按摩;



Step2:从下巴处向耳后提升面部线条,使用食指和中指用力向上提拉;



Step3:双手交叉,用食指和无名指从鼻梁向额头轻轻推拉提升;



Step4:然后用三指在额头按压,最后轻轻按压太阳穴完成一整套动作。



除了面部,眼睛也是一个出卖年龄秘密的重点部位哦,眼睛也千万别忘记做一个重点提拉排毒啦~



Step5:用无名指取绿豆粒大小眼霜,于上下眼帘中部点上两点,打圈一周半;



Step6:从额头中央开始,使用食指和中指轻轻按压至太阳穴;



Step7:从眼头开始,使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾。


搞定了身材+脸蛋双方面冻龄,你以为李秀珍欧尼的冻龄秘密就到此为止了吗?当然还有最重要的一招就是Always年轻的心态。



虽然年龄已经50岁了,但却一直保持着少女心。家里有一只喵主子,没事就会把它和女儿的照片po到社交网站上。



对于阅读的兴趣从不停止,只要是自己感兴趣的领域,就会用阅读这个方式让自己变得更好。



除了健身还会全世界旅游买买买,丰富自己的精神世界,没有因为自己的年纪就先给自己下一个“你太老了这些事情你不能做”的定义。



海豹君也在网上看到很多人酸李秀珍的生活满满都是秀晒炫的气息,可海豹君只看到了一个想把自己的生活过的更好并愿意为之努力的“中年少女”。冻龄这个事情本来就是一件很玄的定义,其实无论你今年是30岁还是50岁,只要你愿意花时间经营自己,逆龄对你来说就不会是一个虚词啦!


如果觉得海豹君缩的很有道理的话,千万不要忘记点赞鼓励喔!【傲娇跑走】




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女儿 韩国的 
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