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啪啪时如何调节自己的兴奋等级

作者:小姐姐很努力 来源:小姐姐很努力 公众号
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01-11

看过我文章的男人都知道,在实战中想要延长啪啪时间,就得控着好自己的兴奋等级,兴奋等级只要超过4,神仙也救不了你。今天分享三种方法如何控制兴奋等级,其中八拍呼吸法、加紧pc肌法要在龟头摩擦训练中好好的去体会,去锻炼

 

八拍呼吸法

你是否在实战中遇到过丁丁不听使唤,硬不起来,这和心理因素有一定的关系,比如以往出现过早泄,害怕担心再次出现

当人处于极度紧张状态时,是由交感神经控制的,这也是为什么在性生活中,当我们出现紧张、担心、焦虑时,丁丁会出现无法勃起的情况

当身心处于紧张、担心,兴奋时,由交感神经处于主导地位

当身心处于放松时,则由副交感神经处于主导地位

如果想在性爱时自主延长射精时间,我们要让副交感神经处于主导地位,怎么才能让副交感神经处于主导地位呢: 八拍呼吸法

八拍呼吸法:是一种可以让副交感神经处于优势,使人放松

八拍呼吸法要领:快吸气、慢吐气

因为吸气时是由交感神经控制的,因此吸气时花的时间不能太长,在大约1-2秒的时间内,用鼻子把气一次吸足,把气流到会阴(PC肌)的位置,暂停2秒,从内到外的顶菊花,这样会让PC肌处于放松状态。(越放松,越持久

用嘴巴缓慢的吐气,时间大约控制在8秒,让副交感神经处于主导地位


加紧PC肌法

所谓加紧PC肌法就是紧紧的提肛,用身体调节PC肌来控制射精,使用时间是在兴奋等级4睾丸上升的时候。要是太晚的话 效果就会比较差,因此尽量早点进行这一方法比较好,这个PC肌的方法其实就是在最后时间的调整使用比较好  使用加紧PC肌法,时机非常重要,时机要是太晚的话效果就会减半 早一点憋住是关键

 

说到pc肌相信大多人都不知道它的存在,更不知道它的作用

pc肌的位置:蛋蛋和菊花之间,你可以在小便的时候中断排尿,你会感觉到会阴部在发力,其实就是PC肌在收缩(千万不要中断排尿锻炼pc肌)

PC肌的作用:对于射精无力,发射快感不强、勃起不坚都有帮助。你可以试一试当丁丁勃起的时候,收缩PC肌是不是更硬了,PC肌相当于丁丁的增压泵


PC肌的锻炼方法

1 快速闭合 快速松开 要紧紧的闭合(龟头摩擦训练时使用,降低兴奋等级,有助于消除射精紧迫感)

2 慢速闭合(5秒)  加紧(5秒) 慢速松开(5秒)。加紧时间从5秒开始,不断提高到10秒,甚至20

 

躺着、坐着、站着都可以练习PC肌,需要说明的是:练习时丁丁不需要勃起,不强调每天练习多少遍,每遍多少次,因为PC肌是一条很小的肌肉,强度练习pc肌会隐隐作痛。总之如果能较长时间的锻炼就会练出力度,龟头摩擦训练时锻炼PC肌会比较好


体位法

正面交锋:这是男人跪在床上,上身垂直或者稍微前倾,用腿和臀部支撑身体重量,架住女人的两条腿来啪啪的动作,这样做,男人不是很舒服,但是女人的豆豆会被贴的非常舒服,因此在啪啪的过程中加入这样的体位会非常有效的控制兴奋等级

优点:避免腰部的剧烈运动,身体可以放松,使副交感神经占主导地位,在一定程度上减少男性冲动,抑制过度的性兴奋

建议:每次啪啪的时候,都已这个体位开始



正面交锋(变式)

优点:对丁丁的刺激更小,也更容易打好持久战,和上一个体位相比,更容易深入,同时对丁丁的刺激角度不同,刺激也会相对减小

建议:如果时间过短的人,一定要多多体验这个体位,真的是持久必用体位

 

注意 是坐姿 而不是跪姿,左手放在身后作为支撑,右手抱住女人的大腿放在肩膀上

 


观音坐莲

优势:比较省力,而且可以使丁丁最大化的深入,由于女生坐在腿上,男生的动作受到限制,丁丁活动只有一半的行程,所以刺激比较小,不容易发射。

注意:这个姿势需要女生的臀部前后摆动,而不是上下蹲坐

 


 

 

最容易发射的体位

 

男上女下“传教式”体位,是缩短时间的第一号sha

众多体位中,传教式最容易导致男人早射

传教士需要全身肌肉参与其中,身体处于激烈运动,身心出现紧张、兴奋,交感神经处于主导地位。即使持久力不错的人,也会因为这个姿势大大缩短啪啪时间

大多数需要腰部激烈运动的体位,都是容易射精的体位,比如,大多数人扛不住的后入式


只要你坚持,肯定会让你脱变   下图是我的个人微信



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