龟头摩擦训练使丁丁脱敏让你随心所欲

常用的龟头摩擦训练三种手法

1、在龟头上滴两滴按摩精油，左手轻轻的按住阴茎根部固定，右手像画圆一样转动按摩

2、龟头冠状沟练习手法，在冠状沟上滴两滴按摩精油，用右手拇指和食指合圆来进行按摩，上下套弄按摩

3、在丁丁上滴两滴按摩精油，用大拇指和食指做圆柱状，手反向捋，大拇指和食指朝丁丁根部从丁丁根部到龟头一起按摩。

这三种训练手法，对丁丁的刺激强度是不同的，要根据自己的耐受能力合理选择训练手法，让自己的兴奋等级处在可控的范围内。一般上下套弄训练对丁丁的刺激比较大

所谓射精就是大脑性中枢制造的性兴奋度达到顶峰状态，也就是我常说的超过了个体最高耐受刺激强度（阈值）大脑发出射精命令，从而射精。以此，知道自己的兴奋程度 知道自己的耐受极限是非常重要的。通过这个兴奋程度来了解自身的极限水平，把兴奋度分成六个阶段

等级一：是正常状态

等级二：半勃起状态，这是刺激之后容易感受到性快感的一种状态

等级三：勃起状态， 勃起状态是容易感受到性快感的状态

等级四：射精准备状态的勃起状态，在准备射精的阶段，在接近射精的时候睾丸来到上部

等级五：一触激发的勃起状态，这个状态是射精已经开始准备好，稍微一点的刺激就可以射精的状态，是很敏感的状态，这一阶段很容易射精，是射精阶段前的最后冲刺

等级六：射精状态 这一阶段是从大脑的射精中枢发出射精命令之后的阶段，就是不接受刺激也会射精

以上就是兴奋的六个等级，从第一到第六阶段并不是相同的感觉

接下来我们来说说兴奋等级和敏感度的关系

一般情况下，随着性奋等级的上升，敏感度也会随着增高， 在龟头摩擦训练时要清楚的知道自己处于一个什么样的等级，知道这一点非常重要

特别是容易辨别的是在睾丸慢慢上升的时候。就是在是即将射精之前。这个状态比较好辨别。这个在龟头摩擦训练的时候。需要多加理解。关键在于认真分析射精前的状态和自己所处的等级

接下来我们结合兴奋等级图表来讲解

这个表格就是一般情况下做爱的图表，随着时间的增加兴奋等级也会慢慢的上升，从而射精

做龟头摩擦训练时，兴奋等级图标是这个样子的

在龟头摩擦训练时，兴奋等级要保持在2.5-3.5之间，等级四这一阶段有个明显的特征，就是睾丸会上升。等级四以后的阶段我们没有办法控制，在等级三阶段保持住，才是关键点

在等级3.5的时候想控制住有时候会有点来不及了，受到一点刺激之后就会迅速的上升到等级4或者5

再次强调，做龟头摩擦训练时兴奋等级接近3.5时，就要立刻暂停刺激

用手握住龟头PC肌快速夹紧放松十次，然后深呼吸两次，深呼吸用

8拍呼吸法，所谓8拍呼吸法，就是1拍吸气，然后用7拍呼气

再次强调，不要急于求成，这需要有一个慢慢的适应阶段。只要每次训练比之前延长10s都是有效的 。经过一段时间的训练由量变到质变的过程，你就会慢慢找到控制射精的感觉。经一段时间习惯后，阴茎耐受性刺激的强度就会大大增高，啪啪时间大大延长

个人微信