啪啪是一项技能，没练好，别说自己早泄

作者：久爱学园来源：久爱学园公众号

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早泄在于大脑对外界刺激的处理转化，转化的快与慢，多与少，这是关键原因

转化的快与慢，多与少，都是习惯，是一种条件反射，因此，让大家训练的终极目的就是，养成慢慢、微弱转化外界刺激的习惯，无论外界刺激多强烈，我都要慢慢、微弱转化，或者不转化，极力减少性兴奋（大脑加工后的成品）的输出与积累。

啪啪行为训练方法

从今以后，必须遵循一条黄金法则，做爱必做满15分钟。（让大脑习惯性的，将各类刺激慢慢的微弱的转化，或者不转化，慢慢输出性兴奋，让性兴奋在15分钟后库满射精）。15分钟成为习惯，习惯成自然

刚插入进去，不要动，刻意让自己感觉一下阴道的湿热，这样感受2分钟，甚至2分钟以上都没问题。这是非常非常关键的2分钟，也是做爱不可或缺的一个重要阶段。这个阶段让你的阴茎适应阴道的温度和湿度，让身体进入竞技状态。（这个阶段你可以抚摸女人，调情不妨碍）

然后，慢慢的，缓慢的抽动，一定要慢，让自己适应缓慢抽插的刺激。千万谨记一点：不要到了强烈的射精感后，才暂停，这样就晚了，一旦进入射精期，出现强烈的射精冲动后，任何补救都来不及了。阴茎可以不断感觉湿热，但绝不能体验到强烈快感。稍微有激动感觉，就要立即停下

这个阶段谨小慎微，甚至有点折磨人的感觉。但是意义极其重大。一旦你适应了这个阶段，你就可以一飞冲天了。就像3000米比赛中，你通过前500米调节了身体，进入竞技状态后，身体渐入佳境，疲劳感大大减弱，呼吸均匀，自己快慢自如，可以随意控制比赛节奏

如果感觉快感强烈，这时候，你要有耐心做5次以上的深呼吸，我保证，你的快感已经消失了一半多

深呼吸极其重要，深呼吸让你身体彻底放松，深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄，从而不至于库满射精。

还有些小小的细节也非常重要，有需要的可以私聊我哦

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