别把鼻塞当小病，恶果可影响全身器官

人一生都或多或少有过鼻塞的经历，鼻塞对生活质量的影响，几乎人人都有体会，然而长期慢性鼻塞对人体造成的危害却常常被忽视。当罹患诸多疾病之后，并不会把鼻塞当成重要的原因去关注。

鼻塞还与心脏病、呼吸道疾病、焦虑、记忆力下降等有关。

夜间大脑供氧不足、睡眠质量差使得脑活动增加、耗氧增加，进一步加重了脑缺氧的症状。为提高脑含氧量，心脏活动就会相应增加，因此，心脏的负担也就加重了。

中枢—心脏神经系统、鼻心反射系统的功能受到影响，导致了心脏过劳，易发生心脏疾病、心律紊乱，甚至猝死。

鼻塞使得呼吸“短路”，长期张口呼吸，会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损，极易发生呼吸道疾病。

儿童鼻塞最常见的原因是腺样体肥大，会阻塞呼吸通道，导致通气量不足。长期持续的阻塞还会导致严重脑缺氧和睡眠障碍，极大地影响儿童的发育、智力、学习能力以及性情。

如果同时伴有扁桃体肿大，上述问题将会进一步恶化。

鼻炎

大多数鼻炎都会造成鼻塞的症状，因此有鼻塞现象出现的时候，首先就得考虑是否患上了鼻炎。

鼻框架结构不良

鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育不良，或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。这种情况往往靠药物不能治愈，需要做鼻中隔矫正术，使偏曲的鼻中隔恢复正常。

鼻甲肥大

鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，这就是临床上常见的鼻甲肥大症，它多半是感冒初期并发的病症，或长期患慢性鼻炎所致。

鼻腔异物

年龄小的孩子鼻子不通气，还要考虑到是否有异物塞入鼻腔。一旦发现孩子出现鼻塞，只要做个鼻内窥镜检查，如有异物，取出后鼻塞自然就会痊愈。

按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴（两眉间），也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。

按摩迎香穴：用两手的中指或食指点按迎香穴（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。

鼻外按摩：用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。

在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。加湿器要定期清洗，避免细菌滋生。

可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用。     

养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药，也能缓解鼻塞。