微信扫一扫
分享到朋友圈

我们拼命避免悲伤,为什么会离幸福越来越远

作者:童书出版妈妈三川玲 来源:童书出版妈妈三川玲 公众号
分享到:

01-25


一个孩子在这种不被允许拥有负面情绪的教养环境里日渐长大,他会产生什么样的后果呢?

所有的情绪其实都是没有问题的,不存在对错的,只是表达的方式有优劣之分。

我们应该教导帮助孩子如何正确地辨识自己的情绪,并且学习以正确的方式将情绪表达出来。


生活中有一种情况,相信大家都会经常碰到。

甲在和别人讲话时突然面红耳赤,讲话非常大声。

旁边的乙会提醒甲:“你不要那么生气嘛。”

这个时候,甲往往会说:“我才没有生气。”

乙:“你这样讲话还没生气。”

甲:“我只是讲话比较大声而已,是你这样说我才生气的。”


我常常会很疑惑:一个人怎么会不知道自己生气呢?而这个答案,在我养育孩子的过程中,才慢慢领会到了。


和大多数的父母一样,得知有了孩子后我开始拼命的学习育儿相关的知识,其中有一本书对我的影响最大,那就是《你就是孩子最好的玩具》。这本书给我最大的启发是:原来情绪是需要教导的。


我们经常会看到,一个小男孩在路上如果摔倒了哇哇大哭,站在一旁的妈妈会急忙地把他抱起来,可能妈妈心想,孩子摔得不是很严重,也可能是她不希望孩子过于娇气或者养成爱哭鼻子的毛病,所以她会对孩子说:“没事没事……不疼不疼……你是男子汉大丈夫,要勇敢,不能随便掉眼泪噢!”


难道这几句话是什么止疼良方吗?孩子真的没事了吗?他听完以后就真的不疼了吗?


在我小的时候,每当我难过,父母都会过来和我说:“不要难过啦,别想那么多,没事啦。”每当我生气的时候,他们会跟我说:“不要生气了,生气是不好的,不可以生气!”


之前参加一个智慧父母的讲座,一位家长提问:“每次我批评女儿的时候,她都哭得特别难过。”导师就问:“你批评孩子,孩子难过,这不是很正常的吗?这有什么问题?”那位家长说:“是可以难过,不过她哭得有点太厉害了。我担心她会有问题。”


我们就是在这样的环境下长大,久而久之,我们开始忘却了什么是难过,什么是生气。仿佛任何的负面情绪,都是一种不好的存在,我们必须拼命地压抑或转移掉它。


那些面红耳赤,讲话十分大声却不知道自己正在生气的人,我想,很可能在他小的时候,他就不被允许生气。


一个孩子在这种不被允许拥有负面情绪的教养环境里日渐长大,他会产生什么样的后果呢?


首先,这样的孩子可能会失去同理心,也就是失去觉察别人感受的能力。一个摔倒不被允许痛的小孩子,他会慢慢以为,摔倒是不应该疼的,甚至觉得“摔倒觉得疼”是一种耻辱。当别的小朋友摔倒时,他也会觉得对方不应该感到疼痛更不应该痛哭,他也就不会对摔倒的小孩展现出同情或者关心。


更重要的是,这样的孩子可能会慢慢失去表现自己的欲望。因为即便他再难过,大人也不会听,只是一味地告诉他没事。这样的孩子长大后,如果难过,他还允许自己流眼泪吗?他可以承认他自己是伤心的吗?他真的认识他自己的情绪吗?孩子就会因此跟他的情绪失去了联结,慢慢地变得不认识自己了。


在哈佛大学,有一个据说是史上对成人发展研究最长的研究项目: 从1938年开始,至今80年间,他们跟踪记录了724位男性,从少年到老年,年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等。


这个项目至今还在继续中。他们在研究的是具体什么原因导致一个人拥有幸福的人生。最后得出的结论是一个幸福的人,首先要拥有高质量的人际关系。


可是,想要拥有良好的人际关系,首先要处理好自己与自己的关系;而要处理好自己与自己的关系,首先要可以认识清楚自己的情绪;而我们和自己的关系,在很小的时候就被切断了。


正因如此,在儿子的成长过程中,情感引导便成了我们最关心的环节之一。我们会经常察觉他的情绪和需求,然后说出来跟他确认:


你是因为爸爸妈妈要去上班而难过吗?

你是因为起床看不到爸爸妈妈而害怕吗?

你是因为妹妹抢了你的玩具而生气吗?


儿子的成长也让我们感到惊喜,有一天在餐桌上,我妈给90岁的太婆夹了一块鳕鱼,太婆说不想吃又把鳕鱼夹回盘子去,但我妈不依不饶,又强硬地把鳕鱼夹回去了,并说道:你每天只是喝粥,都没吃什么有营养的东西,这个鱼没有刺,你就把它当药吃了。”


奶奶马上拉下脸,一脸的不高兴,整个饭桌都安静下来了。这个时候,2岁半的儿子突然说:奶奶,你这样做是不对的。”


我随即补充道:“对啊,有话可以好好说,强迫别人是不对的。”儿子接着说:“对啊,强迫会生气的。”最后,我们都笑了,奶奶也十分开心地吃下了那块鳕鱼。


孩子从小认识足够多的情绪,他就能更好地察觉身边人的情绪,展现同理心,我相信他也一定能很好的察觉自己的情绪。


有人可能会问,孩子生气就会乱扔东西,甚至打人,难道不该管管他的臭脾气吗?孩子出现乱扔东西、打人这样的行为,家长确实应该管教。


不过家长应该懂得区分,所有的情绪都是没有问题的,不存在对错的,只是表达的方式有优劣之分。我们应该教导孩子如何正确地辨识自己的情绪,并且学习以正确的方式将情绪表达出来。


有心理学家研究得出,有6种基本情绪,是每一个人经常性都会有的,它们分别是:开心、惊讶、悲伤、愤怒、恐惧、恶心。


我们可以看到,除了开心是正面的,惊讶是中性的,其他4种情绪都是负面的。也就是说,悲伤、愤怒、恐惧、恶心,这些看起来不好的情绪,即便你已经习惯于压抑或转移他们,有时已经感受不到了,但它们依然会经常性的出现。


而且它们还有存在的必要性,因为这些负面情绪可以给我们预警,告诉我们如果不做出改变,可能会有危险。古时候,人们在狩猎时,恐惧就是提醒人们逃跑的一种信号。


没有人会喜欢负面情绪,它们会让人很难受,但它们其实并不可怕,因为所有的情绪都是不持久的,就像没有永远的快乐,也没有永远的悲伤。


只要学会正确地辨识和正确地表达,我们就能很好地处理自己与负面情绪的关系,相反长期压抑或转移它们,不知道什么时候它们可能不知道什么时候就会爆发,常常看到一些不好的社会新闻往往都源于此。


情绪,无论好坏,它们都像画盘中的色彩,只要我们用心去体会和感受,或许我们就可以创造出更多彩多姿、更丰富的人生。


最后,如果你是一名爸爸或妈妈,请记住不要压抑孩子的情绪,并且应该教会他如何正确地辨识自己的情绪,并且学习以正确的方式将情绪表达出来。


如果,你身边有朋友经常压抑或转移自己的负面情绪,请把这篇文章转发给他,并告诉他:亲爱的,所有负面情绪都是可以的,无论是悲伤、愤怒还是恐惧,但请你一定要记住,负面情绪终将会离去的,而我们一直都在你身边。


推荐观看:


【TED】李崇建:教育如何让孩子成为自己



【TED】陈永仪:救命的“负面情绪”




▲ 钟涛和季菁夫妇在童书妈妈年度精华分享大会上


童书妈妈写在最后:钟涛和季菁夫妇是童书妈妈深圳读书会的代表,这篇文章是他俩一开始为童书妈妈年度精华分享大会准备的题目,虽然后来他们决定在大会上分享其他内容,不过我们依然觉得这篇文章值得分享给大家。




三川老师和白老师的新书《通往幸福的教育》正在当当网销售。之前在后台消息和留言中,为我们发来反馈的读者,烦请大家把您的真诚评价转发在当当的评论中,万分感谢!


▼ 点击阅读原文,直接进入购买链接

阅读7
举报0
关注童书出版妈妈三川玲微信号:tongshuchubanmama

用微信扫描二维码即可关注
声明

1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“童书出版妈妈三川玲”微信公众号,文章版权归童书出版妈妈三川玲公众号所有。

评论
更多

更多阅读

文章来自于公众号:

童书出版妈妈三川玲

微信号:tongshuchubanmama

邮箱qunxueyuan#163.com(将#换成@)
微信编辑器
免责声明
www.weixinyidu.com免责声明    商务合作1758059460
版权声明:本站收录微信公众号和微信文章内容全部来自于网络,仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现头条易读网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。
本站声明:本站与腾讯微信、微信公众平台无任何关联,非腾讯微信官方网站。
粤ICP备16075700号-1