不要轻易对孩子说这 3句话

来源|小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli）

01

被压抑的情绪不会消失

曾经有一个心理学培训的老师告诉我，

那些平时很少表露情绪的人，

常常会在课程快结束的时候，

哭得特别厉害。

为什么会哭那么厉害？

不表露情绪的人，

并非他们没有情绪，

而是他们擅长压抑自己的情绪。

课程用一些方法

让他们将内心的情绪释放出来。

因为太多情绪被压抑，

释放的时候就表现为哭得特别厉害。

很多人以为自己“忍一忍”情绪就消失了。

其实不然。

没有被疏导的情绪不会随便消失，

它们会转化成身体的负担，

让一个人内耗过重。

一个人可能总是感觉不愉快，

轻度或中度抑郁，焦虑，失眠，

严重的情况还会转化为疾病。

压抑情绪的人

亲密关系也往往有一些问题。

理性的另一面是“冷漠”。

亲密关系最主要要求的就是“情感连接”，

一个经常压抑自己情感的人，

如何与对方连接？

02

一个不许孩子哭的爸爸

我曾和几个朋友相约去海边玩，

一个朋友的老公

就是个总压抑自己负面情绪的人。

他儿子很怕下水玩。

这很正常，

有小孩怕黑，

有小孩怕蜘蛛，

有些怕一眼望不到边的大海。

在沙滩玩就好了。

但朋友老公硬逼着儿子去游泳。

儿子说：

我不想去，我害怕。

他说：

有什么好怕的？

然后拖着儿子往水里走。

儿子惊恐地往后退，大叫道：

我不去！我不去！

他一边拖一边说：

你看看人家小姑娘都敢去！你是不是男孩？

这句话好像很管用，

儿子挣扎没那么严重了，

被他强行拖到水里。

过了一会儿上岸，

孩子被水呛了一口，

不停抹眼泪。

他很不耐烦的把孩子拖到朋友身边，说：

胆子太小了，根本不像我儿子！你给他擦一下。

朋友心疼地拿过毛巾裹着儿子，说：

没事没事，不哭了不哭了。

然后对我说：

每次都是这样，把孩子弄哭了扔我这里来。老说孩子胆小怪我惯的。

朋友说老公是“直男癌“，

可儿子偏偏比较敏感、胆小，

他常常想方设法锻炼儿子的“勇气”。

朋友说：

说儿子不像他，其实像得不得了。

你看看两人的手就知道了，都喜欢磕指甲。

他爸爸指甲都要嗑没了，他现在也越嗑越厉害，我给想了好多办法都阻止不了，可能真是遗传吧。

听她这么说我吓了一跳。

虽然没有完全研究过“磕指甲”这种行为，

但通常对身体有一定伤害的行为都与“焦虑”有关。

朋友和我聊他老公小时候的事。

她曾听老公小姨说，

她老公小时候是个爱哭鬼。

他父亲非常讨厌他哭哭啼啼的样子。

而他父亲训练他“不哭”的方法就一种——

打。

他父亲的理论就是——

打到他不敢哭。

他一哭，父亲就打，

哭得越凶，打得越凶。

当然不只是打，

一边打一边骂。

骂他窝囊废，

说再哭就不要他了，

再生个儿子之类的话。

这个方法渐渐开始有效，

他父亲拿着棍子打他身上都不哭。

他真的成长了一个“勇敢”的男人。

几乎喜欢一切考验“胆量”的活动，

飙车、蹦极、无人区徒步......

她老公有时特别“冒进”，

很喜欢那些略带“赌博”性质得项目。

平时很冷静一个人，

有时“胆大”起来似乎有点疯狂。

他生意上有过一次几乎无法翻身的失败，

就是因为他过于“激进”，

谁说的话都听不进去。

朋友说他老公现在比较严重的问题就是失眠，

和喜欢咬指甲。

她问我，

有没有什么办法改变他?

我想起那个培训老师告诉我的话，

建议他去上一些触及自己心灵深处的课程，

看看自己从小到大

究竟压抑了多少情绪在体内。

03

每种情绪都有存在的必要

朋友老公的父亲，

不能接受他“哭”的行为。

可孩子往往是用哭

来表达自己的难过、悲伤和恐惧。

任何一种情绪都有它存在的理由，

不被允许表达某种情绪的孩子，

并不是再也没有了这些情绪，

而是学会了压抑这些情绪。

情绪就像水管里的水，

它不能正常流动，

就会找到缝隙溢漏出来，

甚至撑破水管。

朋友老公的这些负面情绪，

通过咬指甲、失眠、事业上的激进溢漏出来。

水管会不会在某一天撑破，

不知道。

但是他现在也不允许

自己儿子表达这些情绪，

这很让人担忧。

04

不要轻易对孩子说这3句话

其实很多父母不知道，

自己常常都在说这几句话，

阻止孩子表达自己的负面情绪。

第一句：有什么好怕的？

恐惧是人类最重要的情绪。

对于生存来说，

恐惧比快乐重要得多。

当你对孩子说“有什么好怕”的时候，

他们并不会真的不再害怕。

但是孩子会知道，

他“害怕”这种情绪是不被接受的。

当他在感到害怕的时候，

他很可能同时出现另一种情绪——

羞耻感。

为了符合父母的期待，

他会去压抑自己“恐惧”的情绪。

与其对孩子说“有什么好怕的”，不如说：

我知道你害怕了，如果我是你可能我也会害怕。

如果孩子必须要做这件事，

不如告诉他们

可以试试怎么做也许就没那么害怕了，

或者你会怎么做。

父母要记住，

你没可能改变孩子的真实情绪，

但你可以去了解、体谅他们的情绪，

帮助他们走出这些情绪。

第二句：没事

孩子经历的挫折，

对成人来说往往是“小事情”。

成人会随口说：没事没事。

当然我们没必要大惊小怪，

也没必要故意去夸大孩子的感受。

但也很可能，

当成人告诉孩子“没事”的时候，

也忽略掉了孩子的感受。

与其帮孩子去标注他们的感受，不如问他们：

你现在感觉怎样？

你自己有什么感觉？

第三句：不要哭了。

哭泣是人类表达情绪的正常渠道，

但很多父母受不了自己孩子“哭”。

尤其是男孩。

没有任何研究表明幼年爱哭的男孩，

长大以后会缺乏男性气质。

但有不少心理学家都认为，

童年过度压抑负面情绪的孩子，

成年后可能会有一些心理问题。

如果孩子哭泣，

与其告诉他们“不要哭了”，“不许哭”，

不如告诉他们：

你想哭就哭吧，我会陪着你。

*作者简介：小楼老师，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域。个人公众号：小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli), 分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用。