全国开启速冻模式，据说这样就可以暖暖的过冬了

      大寒节来临，一股强冷空气迅速袭击大江南北，一夜之间，全国各地开启速冻模式，凛冽寒风让人不由的把身体缩起来。但是，终究难以抵挡寒冷。那么有什么办法可以让自己在冬日里有更多的温暖，如何才能做到冬日里驱寒保暖保温呢？

衣：巧穿衣防寒

1.不是衣服穿得越多越紧就不会感觉冷了，太紧的衣服会影响血液的流通，反倒是容易使身体的温度降低

2.适当的戴帽子，围围巾，除非极寒，戴帽子是不必要的，因为习惯了会有依赖，让自己的防寒能力下降

3.保持鞋袜干燥，寒从脚起，如果出汗了，最好及时更换，因为潮湿的鞋袜会让寒冷加剧

食：饮食驱寒

冬季保暖防寒吃什么？

1.多吃温性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、红糖等

2.食热汤水，比如热面、姜枣红糖水，可以在你身体寒冷    的情况下，迅速温暖起来

住：拒寒冷于窗外

1.房屋如果不是通风需要，做好能密闭一些，关注一些角    落，如窗户是否关严实了、门边是否有风吹进来\

2.使用空调、暖气（电暖），或者条件差一些，生个炉火，让    屋里的空气暖起来，但是要注意哦，房间内有炉火，千万别关实门窗，小心一氧化碳中毒。

行：携温暖同行

1.出门如果不是必须，避开温度较低的时间段，如凌晨5      、6点钟，一天中最寒冷的时间段；晚上在条件允许的      情况下，尽量早归，夜晚人体代谢速度变慢，生发热量    的能力自然降低了不少

2.坐车远离窗口，万一车窗密闭效果不好，风吹的就不是    别人了（公交车为主）

3.出门适当添衣，可以围围巾，戴口罩、手套，进入室内    适当地减掉

动：生命在运动

1.合理的运动可以通畅血液，提高机体免疫力，但切记不宜过度，大汗淋漓

2.还可以适当力度揉搓肌体，也可以带来温暖，如搓手

亲，这个冷得不要不要的。缤纷丽人内衣提醒您关注天气变化，注意防寒保暖

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