寒假来了，和孩子一起创造有“故事”的美好时光

寒暑假是国家为孩子们颁发的“休息”证明，按照教育规律，这样的假期对缓冲孩子们的学习紧张情绪，沉淀学习内容，梳理知识结构，准备下一阶段的学习是必要的、必须的假日，孩子们不仅喜欢还很需要，可是每次假期之后的与孩子们的交流，我的内心都有种隐隐作痛的感觉，两个问题总是缠绕着我：孩子们闲了吗？事实证明没闲。家长们忙了吗？事实证明忙了，但“忙”得有些“乱”。

前不久我对40个同学做了个假前“访谈”，我的问题很简单：假期有什么计划吗？结果是78%的同学都被家长提前在各种活动场所“报了班”，假期基本上要在几种不同的“班中”度过了，还有十名左右的同学被家长预约了“冬令营”，同样是被学习活动“管理”了。我问到“你自己愿意参加吗？”的问题时，他们有的是笑笑回身走了，有的是一脸的无辜“我妈让我去”，还有得挺认真的说“去吧，不然干嘛呀？”哎呀，好像在“假期”这些日子里没有其他安排，上课、学习是唯一的选择了。当然，利用假期发展兴趣爱好是很好的，可是大多数孩子都是在继续学习教科书的内容，有很多是在学习下学期的知识呀。

假期来了，家长的确紧张了。生活、工作、个人发展的重重压力都集中在了现在的“家长们”身上，如何管理孩子们的假期就成了社会普遍关注的问题，于是各种兴趣班、学习班、提高补课班等等都红火开张了，这不是坏事，它们的出现应该是给了孩子们的假期更多的选择，但是这不能是主要的“选择”。另外我了解的大部分家长对于假期好像比较集中的是三种选择：给孩子报各种“班”，填充孩子的时间；送奶奶姥姥家看管孩子的时间；让孩子去冬令营消遣孩子的时间。总之，大部分家长不是积极地“拥抱”孩子们的假期，而是皱着眉头应付属于孩子们的自由时间。

我以为“假期”积极地为父母和孩子提供了生命中密集的“亲子时刻”，良好的家庭氛围无疑是孩子自由轻松快乐健康成长的肥沃土壤。父母要尽量利用这样的时间主动在孩子长大的过程中创造故事，留下未来美好回忆的亲子痕迹，因为孩子们长大是瞬间的事情，孩子们的童年稍纵即逝。聪明的家长一定会把孩子的假期当作愉快的“亲子时刻”，和孩子一起愉快创造有“故事”的宝贵时间，将来孩子长大离开家的时候，这些“故事”都会陪伴着“家长们”保持灿烂的童心。我希望年轻的家长们试一试吧，几点建议，我们可以讨论。

■  博物馆、名人故居、名胜古迹都是与孩子们创造故事的地方，这些是课堂教学的补充，同时又是学校教育无法满足个性需求完成的。

■  共同起居，共同做家务，逛超市买东西，让孩子主持您的“钱包”，给孩子机会想问题、做事情，安排家庭的生活，学会“操心”，体会家长的辛苦。

■  旅游或走亲访友，坐火车、乘飞机，购票、住店、拍照，观察生活百态，体验社会功能，这也是学校教育无法企及的，家长您能给孩子们。

■  培养共同的爱好，棋类、唱歌、看电影、营造读书环境等等，尤其是利用这段时间陪着孩子，发现孩子的兴趣、培养孩子的兴趣等等。

■  找同龄小伙伴玩、乐、吃、住……只要选择好了小伙伴就不要过多约束，让他们自由发挥，从中培养谦让、友谊、为他人着想。

总之，现在的孩子们的想象力丰富，需要的是动手亲为，需要的是父母陪伴，需要的是小伙伴的合作交流。

假期应该给与孩子们更多的惊喜和精彩，让学校生活成为一种假期后的期待。家庭和学校应该共同努力，给孩子们创造有“故事”的假期。（文/许培军）

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。关键是等到寒假结束，需要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，需要一段时间重新调整。

对策：制定“寒假的规矩”

可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩。睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

有不少家长认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！不过，对于已经上学的孩子来说，学校布置的寒假作业还是要完成的。学琴、学画之类的小孩子，需要每天有一定时间练习，不能随意间断，即便在寒假里也需要坚持。

对策：公平“谈判”

父母事先跟孩子一起商议好大家都认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务（比方画一张画，练一张纸的字等），但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。

孩子在家或仅是老人陪伴，容易一整天抱着电子设备。看太多电视、玩电脑带来的一个问题是活动不足，还常常伴随着吃零食的坏习惯。不仅容易发胖，而且精神状态也不好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

对策：多外出，让他玩尽兴

周末家长有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。家长上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。

注意不要给他太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。

 冬季，外出时有些父母常给孩子捂上厚厚的口罩，以为这样可以抗寒防感冒，但这样并不科学。因为，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已经接近体温。宝贝的耐寒能力，也正是通过这种生理功能的锻炼来增强的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整个呼吸道粘膜得不到锻炼，宝贝就会变得娇气，稍一受寒更容易感冒。

对策：选择性带口罩

如果风特别大，或带孩子去空气不良的场所时，适宜给孩子戴上口罩。

 寒假期间，孩子运动有所减少，身体抵抗力会下降，容易感冒发烧。经过儿科医生的检查后，确诊为体内缺乏维生素A，建议父母为孩子补充一些。父母心想，既然维生素A这么重要，干脆多补充一些吧。

维生素A是人体必须营养素，但它是一种脂溶性维生素，如果过多服用，会在体内产生蓄积，引起中毒。因此，孩子出现维生素A缺乏时，不可自行大量滥补，一定要在医生的指导下正确使用。

对策：合理饮食

补充维生素A最安全的方法，是在饮食中安排富含维生素A的食物。富含维生素A的食物有胡萝卜、蛋类、黄色水果、青椒、动物肝脏、牛奶及奶制品等。同时，适量的运动可以提高孩子抵抗力，即使假期期间也要安排一些体育锻炼。

 很多父母认为，冬季天气冷，孩子身体热量消耗大，应当给孩子大补特补，所以准备了一些药膳，准备给孩子好好补补身体。

然而，小儿是稚阴稚阳之体，随便进行药补，反而会带来不利作用。食补才是比较好的方法。饮食上注意调剂花样，清淡少油，细软易消化，多提供补脾胃、助消化的食物。多给宝贝吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、柑橘等，保护呼吸道和胃肠粘膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能。

对策：进食汤汁食物

多进食汤汁食物有利于孩子身体补水，也可以增强抗病力。