休个假肌肤问题反而多了？这样解决暗沉痘痘就对了

放飞自我的假期只顾着忙于享乐却疏于管理肌肤，一不小心就患上了春节假期“后遗症”——暗黄糙皮满脸暴痘，黑眼圈和大眼袋统统现形，细纹干纹挥之不去，年过完了，脸也残了。

@Misa Ko：本想趁着放假好好补觉，没想到睡得太多反而没精神，脸色依旧灰暗灰暗的。

@YaNNa：回家后就各种吃吃吃，胖三斤倒是不怕，可是爆痘烂脸真的很让人绝望了。

@小棉花。：假期里几乎每天都玩到凌晨两三点，本想睡一觉就能补救，没想到皮肤差到粉底都遮不住。

@miao喵：晚上不想睡，早上不想起，起来不想洗脸。假期结束后的皮肤还不如加班时候。

@珊瑚：全家去海边过节，虽然有防晒，但是一番折腾后还是黑了好多。

其实，不只是普通人会在假期肆意放飞自我，明星们也一样随意到无所顾忌。

小S的春节打开方式是“整天废在家里”？相信很多人“废在家里”时，同时会丧失梳洗能力的。

自称为“饭量小花”的杨紫在微博中晒出了自己的假期餐桌。

宋茜早在元旦的时候就晒了的这一桌子丰盛海鲜，然而敏感肌和痘皮看了真是瑟瑟发抖。

而被称为劳模的范冰冰，年还没过完就已经熬夜开工了，直到凌晨才辛苦睡下。

然而假期过后的肌肤状况百出，现在后悔已经来不及，想办法尽快告别“假期脸”才是正解。

假期模式一：睡到昼夜颠倒

肌肤后遗症：干燥暗沉吸收力下降，气色看起来好差

都说好皮肤是睡出来的，然而平时工作压力大、没机会睡懒觉的我们，好不容易有个春节长假可以睡到天昏地老，当然要补够才行。可万万没想到会越睡越困，精神困顿体力不支，连带着肌肤都变得暗沉无光。

平时睡眠不足，假期恶补猛睡，这样做反而会导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，醒后会仍感觉头昏、身体不适。同时，由于睡眠时基础代谢降低，血液循环变慢，供氧量不足，肌肤自然就会变得暗沉起来。

• 长睡不醒的肌肤容易处于缺氧状态，血液循环迟缓，肤色就会显得灰暗，平时可以多泡澡来改善血液循环。

• 在睡前涂抹可以提升肌肤循环机制的面膜，让养分有效顺畅输送，改善暗沉不均的问题。

肌底精华打开吸收通道：无论是睡不够还是睡太多，皮肤吸收力都会下降。可以添加一款质地清薄易吸收的肌底精华，快速打开肌肤吸收通道，改善肌肤“吸收无力”的问题，让后续保养效果更加显著。

元气晚霜给肌肤正能量：在规律睡眠的同时，配合使用能够为促进新陈代谢以及修复受损的抗老成分的晚霜产品，能充分利用夜晚的黄金保养时间帮助肌肤恢复平衡，提升细胞活力，改善坏气色，让第二天清晨的肌肤变得红润有光泽。

我们推荐：

1.Fresh红茶紧致盈透精华液 ¥600/150ml

2.雪花秀润致焕活肌底精华露 ¥780/90ml

3.SKII微肌因赋活修护精华霜 ¥860/50g

假期模式二：任性熬夜不睡

肌肤后遗症：黑眼圈、细纹、眼袋通通显现

平时工作太忙，攒了大半年的美剧日剧都没时间看，当然要趁着假期宅在家里一次性全补齐。除了熬夜刷剧外，还要朋友通宵蹦迪唱K，整晚喝酒打牌，随之而来的黑眼圈简直让人想把你抓去当国宝，眼角的鱼尾纹也变得更加明显。

熬夜会让眼周问题加重，而来自电脑显示屏、手机、触屏带来的多屏光污染更会快速消耗肌肤细胞营养，扰乱细胞日夜生物节律，令眼周肌肤深层细胞净化过程阻滞，细胞毒素累积，抵抗力及自我修护力统统下降，从而加重松弛眼袋、黑眼圈、眼周皱纹等老化问题。

• 连续熬夜后你的生物钟会紊乱，身体长时间处于兴奋状态，很难一下子恢复正常。可以尝试每天提前一个小时上床，并坚持隔天早晨在同一时间起床，这样能够更快将生物钟调整好，恢复到正常睡眠状态。

• 睡前一小时喝一杯奶或温蜂蜜水，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜能调节神经系统功能，缓解神经紧张，改善睡眠。
  

• 如果依然难以入睡、睡眠质量差，可以适当口服退黑素也都能帮助镇静神经并让你快快入眠。

改善眼部微循环：为了解救因用眼疲劳导致的黑眼圈和眼周细纹等问题，建议使用蓄含黄岑纯化物、天然橙皮萃取物、二胜肽、视黄醇等成分的眼部精华和眼霜，帮助快速启动眼周微循环，疏通肌肤微血管淤塞并排除毒素垃圾。在涂抹时注意配合具有促进血液循环的按摩指法效果会更好。

全效急救眼周问题：和面膜一样，眼膜可以帮助集中拯救假期遗留的多种眼周问题，效果比单独使用眼霜更显著。在敷眼膜的过程中用温热的蒸气眼罩加持，能更好的促进循环改善眼周暗沉不均、黑眼圈和水肿等问题。

我们推荐：

1.HR赫莲娜活颜修护眼霜 ¥1880/15ml

2.资生堂悦薇珀翡塑颜抗皱眼膜 ¥580/2片x12袋

3.娇韵诗全新明眸紧致精华 ¥500/15ml

假期模式三：每天胡吃海喝

肌肤后遗症：粉刺、痘痘全面爆发

平时很注意身材，春节就放飞自我，各种零食吃不停，走亲访友免不了一顿胡吃海喝。油腻辛辣重口味来者不拒，结果不仅心宽体胖，痘痘和粉刺也集中爆发。

不节制的饮食除了让体重飙升，也会给肌肤带来重重压力。高油高盐高脂以及辛辣刺激性饮食轮番轰炸，如此重口味的“滋养“会令皮脂腺分泌更加旺盛，肌肤变得更加油腻，平时看似安静的闭合粉刺蠢蠢欲动，如果再加上熬夜、烟酒刺激等，爆痘在所难免。

• 牡蛎、贝类、动物肝脏等食物会促进雄性激素分泌，令痘痘加重。

• 含糖量高的甜品和糖果也是致痘重要元凶，请务必远离。

• 尽快恢复清淡饮食，三餐以蔬菜为主，适当补充豆类、锌、维生素B等营养成分也能帮助平衡内分泌。

• 配合中等强度的有氧运动，可迅速改善痘痘问题，对节后减重也很有帮助。

对付正在发炎的痘痘：如果已经有红肿或发炎的痘痘出现，请准备好含有茶树精油、金缕梅精华、水杨酸等成分的调理产品，帮助消炎杀菌并疏通皮脂排泄通道。一旦有痘痘冒头，千万别手欠，随身携带一支具有消炎功效的痘胶膏每天多次涂抹，能加速痘痘消退，并防止留下痘印。

改善出油与毛孔：使用含有水杨酸、辛酰水杨酸、羟基乙酸AHA成分的化妆水或美容液，能帮助疏通皮脂排泄通道让毛孔时刻保持干净不堵塞，防止粉刺生成，性质安全又温和。有闭合粉刺的肌肤，还可以使用棉片局部湿敷，让肌肤变得平滑细致，痘痘也会没那么容易冒出来。

我们推荐：

1.Aesop二重奏调理液 HK$255/100ml

2.科颜氏蓝色草本净痘修护啫喱 ¥190/15ml

3.倩碧卓研净痘胶 ¥180/15ml 

假期模式四：外出度假旅行

肌肤后遗症：肤色变黑，色斑隐约可见

放假前就已经订好机票去旅行，每天在朋友圈刷屏发九宫格美食和自拍，收到无数羡慕和点赞。然而，美颜滤镜背后的真实面孔，却是一张粗糙变黑的脸，仔细看可能还有新长的色斑。

外出度假时稍有疏漏，肌肤受损的机率就会大大增加。比如长途飞行令肌肤水分加倍流失，遭受干燥和细纹困扰；在不同国家地域，肌肤难以快速适应时差和温差的转换，容易出现乏红和敏感。再加上海滨或高原日晒的行程，必会受到强烈的紫外线侵袭，留下晒黑、长斑、皱纹等假期后遗症。

• 出国旅行时差颠倒，舟车劳顿，皮肤就特别容易过敏，旅行回来后不要马上更换平时的保养品，帮助肌肤维稳。

• 如果出现敏感症状，可加入专用抗敏舒缓类单品，像金盏花、芦荟、洋甘菊和温泉水等成分有舒缓功效，迅速缓解肌肤不适。

• 乳木果油和玫瑰果油可帮助缓解干燥敏感，而葡聚醣和维他命原B5可以固守肌表角质屏障，提高肌肤防御力。

修复保湿是关键：含有可补充细胞间脂质成分如玻尿酸、神经酰胺之类的保湿产品，能充分滋养干燥角质细胞，修复受损脆弱皮肤并强化表皮锁水功能，可以全面改善因疲劳和环境导致的皮肤缺水、敏弱等问题，同时为美白淡斑护理做好准备。

对抗炎症，防止色素沉积：旅途中的遭遇的日晒、环境变化等压力会提高肌肤的发炎机会，导致色斑生成。为了防止脸上的斑点增多和加深，你需要使用具有抗发炎成分的美白精华来缓解肌肤炎症，避免因日晒而导致的色素沉积，帮助修复阳光对肌肤损害，增强肌肤自身抵御功能和自我修护能力，尽快回复到白晰均净的状态。

我们推荐：

1.LA MER海蓝之谜焕白璀璨精华液 ¥3000/30ml

2.DIOR迪奥花蜜活颜丝悦晶焕透亮精华乳 ¥3400/30ml

3.伊丽莎白雅顿晶璨晳颜多效夜间精华液 ¥770/23.3ml

轻松遮住黑眼圈：先在眼下黯沉处点涂遮瑕膏，再将点与点连接起来，左右抹开，再上下晕开。记得青色黑眼圈用橙色系，茶色的黑眼圈用浅驼色系。

防止干纹卡粉：在粉底液中加入两滴美容油，缓解干燥的同时带给肌肤光泽感，减少卡粉，效果立竿见影。

肤色暗沉不均： 试试用粉红色遮瑕膏或饰底乳涂抹在内眼角和外眼角下凹陷部位的阴影，同时在涂在嘴角明显的暗沉部位，会让整体肤色变明亮。

艳色口红NG：在气色不好或皮肤状况堪忧的情况下，不要再选择颜色鲜艳的口红和腮红，它们反而会放大这些瑕疵。而柔和的珊瑚粉、温暖的浅枫叶色更能改善暗黄的肤色。

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