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人生仪表盘助你走出迷茫丨自我管理
杨艳红
武汉古琴台分舵
三级拆书家
前段时间，我的身体状况出了一些问题：失眠、脱发、白发、容易发脾气、做什么事情都没劲、心情郁闷……不知道是到了更年期的时间段，还是又处于了人生的迷茫期。我想，许多人都会跟我一样经历这样的境况。
每天都在忙忙碌碌，但在每晚夜深人静时，又不知道自己一天都忙了些什么；每天都在期望自己有所成长，但都不知道到底应该学些什么；每天都想把自己的生活安排满档，但事实上却是无所适从，成天都在迷茫的生活。不知道自己想要的生活，不知道自己到底想要什么，一直处在一种游离的状态。
忙碌人生
什么是迷茫期？觉得自己应该是做些什么事情了，但却不知道自己想做什么，不知道自己的人生目标是什么。在迷茫期，没有目标，随波逐流。当这种状态来临时，说明你需要对自己的人生，对自己的境况，要重新进行设计了！
前段时间有幸抢了小师弟派发的2018年第一批书籍，当我看到《斯坦福大学人生设计课》这个名字时，觉得自己应该可以找到答案。看完后，印象最深刻的一句话是：生活没有统一的模式，每个人也不是只有一种活法。
《斯坦福大学人生设计课》认为，人生并不存在完美规划。在生活中，会有无数问题不停地出现，而我们极需对自己进行人生设计。在设计人生的过程中，我们能够了解自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活人生设计看似很深奥，实际上，通过《斯坦福大学人生设计课》介绍的步骤，包括进行“健康/工作/娱乐/爱”的仪表盘自查，反思自己的人生观和工作观，记录“美好时光日志”，制订“奥德赛计划”，寻找人生导师等，你就会不断调整职业方向，跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，为自己创造更多的可能性，无愧此生。
《斯坦福大学人生设计课》脱胎于斯坦福大学备受欢迎的人生设计课，由苹果公司明星设计师、斯坦福大学人生实验室创始人比尔·博内特/戴夫·伊万斯共同创作。《斯坦福大学人生设计课》在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。
人生曙光
当人们处于迷茫期时，也正是开始有意识的寻找自己人生目标的时候。迷茫期是一个长久的思考过程，当注意到了，就开始进入迷茫期。在迷茫期，要做很多思考，直到有一天，悟出一些感悟，而那个感悟就是回答你迷茫的问题，就走出了迷茫期。《斯坦福大学人生设计课》这本书告诉了一个非常实用的测评自己目前状况的工具，帮助感知自己当下的状态，从而帮助自己能更好的悟出自己未来的方向，让你不再迷茫。
《斯坦福大学人生设计课》
人生设计评估
从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。正如我们之前提到的，我们大部分的注意力都集中在工作上，但是只有在工作与生活达到平衡时，你才会明白如何设计你的工作。因此，你首先要知道自己在哪里，并且对你的情况进行评估，对你的生活进行盘点，清楚地描绘你的现实情况，并回答一个老生常谈的问题：“你最近怎么样？”
在生活的这4个领域，每个人都有需要进行调整或重塑的地方。首先，你应挑选出需要设计的领域，然后对选定领域的设计方法进行探索。当你开始打造前进的人生路时，你会需要觉知和好奇心这两种设计思维模式。
作者把生活区分成四个领域：健康状况、工作方式、娱乐情况及拥有爱的情况。在人生的不同阶段，对这四个领域的关注度是会不同的，这几个领域间并不存在完美的平衡模式，只需要找到当前最适合自己的比例搭配。一个刚从大学毕业的单身年经人，可能身体特别健康，那么在娱乐和工作方面所占的比重很大，甚至还期待一段深刻的恋爱。一对年轻的夫妻，有了孩子后，他们可能依然有很多时间娱乐，但这时的娱乐和单身或没有孩子时的娱乐又有了很大的差别。人到中年，健康成为尤其关注的方面。
只有了解了自己目前所在的位置，才能知道如何到达目的地。所以，要认真评估自己现状（“你在这里”），可以使用书中提到的一个方法，就是关注我们提供的“健康/工作/娱乐/爱（HWPL）仪表盘”。
健康/工作/娱乐/爱（HWPL）仪表盘
以我目前的状态，来测试一下仪表盘。
1、健康
不仅包括良好的身体状态，还包括情绪和心理上的健康。对自己健康情况的评估不仅会影响对自己生活质量的评估，还会影响未来的生活，以及如何重新设计以后的人生之路。
我的身体状况比较良好，体重一直保持较均匀，没有出现忽胖忽瘦的情况，每年体检都是达标的，就是有乳腺增生，医生说应该是压力有点大，没有好好疏解。自己的情绪状况也还稳定，较温和，很少有激烈的情绪外泄现象，除了辅导小孩学习时。在心理上觉得有一点问题，很迷茫，无所适从，即使确定了目标也没动力。我觉得我的健康状况达到“1/2”的状态。
2、工作
包括所有正在做的工作，稳定工作、兼职工作、志愿者服务、做家务等。
我有一份较稳定的正职，一家商场的HR管理人员，收入稳定但没太多激情和机遇。我比较喜欢培训，也是外部几所培训学校的兼职讲师，可以有一些额外的兼职收入。我也是一个读书社群的运营人员，是一个纯公益性组织，召集或组织一批爱阅读的伙伴们探讨书中知识。我也是家庭里最重要的家务输出人员，基本上日常清洁、辅导小孩都由我来负责。我觉得我的工作状况达到“3/4”的状态。
3、娱乐
这里的娱乐必须是单纯为了追求快乐，而不是追求价值。
我的娱乐活动就是看电子小说，玩玩小游戏，与家人一起外出吃吃饭、逛逛街。
我觉得我在这方面已经亮起了红灯，不足“1/4”的比例。
4、爱
爱的形式多种多样，如亲情、友情和爱情；来自许多人，如父母、朋友、同事以及爱人；还有对于其他人、宠物、团体或其他事物的情感。爱与被爱同样重要，爱是双向的。你的爱流向了何方？
在我的生活中，我爱我的家人（父母、姐妹、丈夫、孩子），同时他们也以各自的方式爱着我。我爱阅读，所以参加了社群活动，找到一批有共同兴趣爱好的伙伴。我喜欢培训，所以参加了各式各样的培训学习，也成为了其中的授课者，传播更多更好的内容，很有成就感。但是，总觉得心理还欠缺了一点什么，总有一些不满足的感觉，还总是在寻觅一些自己不知道的东西。我觉得我在这方面的状况，可以达到“2/3”的比例。
通过以上的分析和测评，可以看出我目前的概况，知道了一些有关自身的数据，知道自己在哪方面存在不足，知道在哪些方面去改善。
我自己的仪表盘数据
通过这个仪表盘的统计分析，看出我自己在娱乐所占的比例较低，健康的情况也需要改善，生活四大区域分布不平衡，所以才会出现迷茫和不适，也说明了自己需要在生活中重新设计或者做出一些调整了。
人只有在迷茫中，才能看清生命的轨迹，他会触发你去看清真相。张爱玲在《不得不走的弯路》中写到：
在青春的路口，曾经有那么一条小路若隐若现，召唤着我。母亲拦着我说，那条路走不得，我不信。上路后，我发现母亲没有骗我，那的确是条弯路，我碰壁，摔跟头，有时碰得头破血流，但我不停地走，终于走过来了。每个人的骨子里都有些叛逆，对于别人描述的苦难总是嗤之以鼻。但是真正自己去面对时，那种刻骨的痛，让一个人深夜痛哭，那种成长的苦，只能自己咬牙去扛。只有当你任性过，迷茫过，绝望过……才能让自己一点点变得清晰，知道自己真正想要的是什么。只有知道了人生没有捷径，自愿摔倒入坑的人，才能在未来的路上，走得更坚定些。
仅以此文，献给那些与我一样处于迷茫期的伙伴，共勉！
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