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节后享瘦| 天然维生素宝库「有机大麦苗」:碱性食材之王+排毒力Max!

作者:素食营养师 来源:素食营养师 公众号
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02-23

哪些人容易便秘?
1.不按时吃饭
2.爱吃烧烤、油炸食品
3.爱吃甜品
4.运动过少


吃得多、动得少,容易致使肠胃蠕动过慢而产生便秘。服用大麦嫩苗青汁的过程当中,其实就是补充平时你摄入不足的食物纤维,来达到改善便秘的效果。与此同时,膳食纤维被水包裹的这个过程,促进肠道蠕动,有效地调理肠胃

而大麦嫩苗青汁的作用

更不仅仅局限于改善便秘

 

她还能帮助——

通便排毒、瘦身美容

补充维生素、增强免疫力

改善酸性体质、改善三高和糖尿病等等

每逢佳节胖三斤,过完节后泪两行。

今天是大年初七,

 经过一个大假的“洗礼”,没有工作压力、

每天走亲访友串门聚会、吃吃喝喝开party

面对各种美食诱惑完全放开怀地吃

... ...



长了不少膘吧?一不小心就吃成一个胖子?!



要知道春节长膘这件事,决不能发生在我身上!

Never Ever !

But~该如何拯救我们肉肉的身材呢?

管住嘴巴这么残忍的事儿,我们当然不提倡。

吃的健康 & 科学 & 丰富多彩&不发胖才是今天的主旋律!

别怕,有机大麦苗绝对让你很快回到最完美状态!


 大麦苗 | 超强抗氧化+超碱性的天然实力担当 

它是被誉为

超碱性+巨排毒

Alkaline+Detox green

既增加体能又消脂减肥的健康超能食物,

也是称为维生素的天然宝库


 Barley Grass 大麦苗 

大麦苗真正神奇之处在于叶子,

在茁壮长成谷物前蕴育了绿色力量。

幼叶拥有从土壤中吸收充足养分的惊人能力。

当大麦叶12-14英寸时,

营养价值最高,含有我们日常所需的

所有维生素、矿物质和蛋白质以及叶绿素。

这些必要元素容易吸收被消化道吸收

使我们的身体即时获得重要的营养素。


More Nutrients

更多营养


只有天然食物中的天然维生素平衡才是最理想的。要有效地摄取维生素,最好是摄取天然食物。而绿色的植物,正是人和动物所需维生素的基本来源大麦苗中天然维生素的所含量令人惊奇,数量之大,种类之多,是任何水果和蔬菜难以比拟的。

简单举个例子

每100g 的大麦苗维生素B1含量高于牛奶30倍、是全麦面粉的4倍,

其中还含有80微克的维生素B12。

胡萝卜素含量是胡萝卜的5倍、

维生素C含量接近橙子的7倍、

维生素B2的含量是菠菜的9.2倍。


除此之外,大麦苗还含有维生素B6、泛酸、叶酸、叶黄素、烟酸、维生素H、维生素E23种维生素,是补充天然维生素的不二佳选!


素食者通过补充大麦苗

可以避免发生维生素B12缺乏症。


含量更是惊人,是胡萝卜的6倍、菠菜的5倍。

含量同比香蕉多出25倍。

大麦苗中的酶SOD

也是一种强大的天然抗氧化剂

能保护细胞免受毒性自由基伤害。



拥有丰富的植物蛋白


新鲜收获的大麦苗榨汁可含有45%的蛋白质。它的蛋白质相当于两倍麦胚和约5倍的伴随动物蛋白质的矿物质。此外,大麦草中的蛋白质不会带有脂肪。

强大的天然抗氧化


大麦苗被认为含有多达1,000种酶,丰富的抗氧化酶能有效抑制细胞激素,协助人体内消除自由基,对抗血管疾病、肝肾病变、糖尿病、癌症等慢性疾病。含有超过20种的蛋白分解酶,能有效地分解体内日常的农药残留,有助于蛋白质在肠胃里的吸收,排毒养颜。


碱性食品之王


大麦苗粉是“碱性食品之王”,是酸代谢的天然缓冲剂。平衡体内酸碱度水平,碱化血液及尿液,增加尿酸排泄,从而有效地降低痛风发作。丰富的矿物质钾、镁、钙等矿物质可起到舒缓压力,脱离亚健康状态,推迟或改善更年期的作用。


调控血糖


大麦苗能限制部分糖和脂肪的吸收,并使体内脂肪消耗增加,有效控制肥胖,防止动脉硬化,使血压稳定,对糖尿病、心脑血管疾病有良好改善作用。经过大量研究表明,3盎司大麦苗青汁倒进1升纯净水中,15分钟就能平衡血糖到正常。




拥有一包大麦苗粉,健康之选

在做法上更是便捷。




大麦苗粉粉更多吃法

I HOPE YOU LIKE IT


1
奇亚籽麦苗布丁



- 材料 -

1杯杏仁奶

1/3杯奇亚籽

1大勺大米麦芽糖浆(可选)

1茶匙香草精

1茶匙发麦苗粉


- 做法 -

①将杏仁奶、糖浆、香草精和大麦苗粉一起放进搅拌机,搅拌至细滑;

②碗里加入奇亚籽和水,再倒入①的混合物,放在冰箱一晚上;

③隔天拿出,加入新鲜浆果即可。



2
大麦苗绿精灵果汁



- 材料 -

2个中等苹果

2个中等胡萝卜

约2厘米长小块姜,削皮

4个小芦笋

一小撮香菜(可选)

1汤匙大麦苗粉


- 做法 -

将所有材料放入搅拌机或食品加工机,

加适量水,榨成汁即可。

这是一杯缓解粉刺Juice!

有肌肤问题的朋友,不妨一试。



3
大麦苗莫吉托



- 材料 -

1杯不加糖的杏仁奶

半个熟鳄梨(即牛油果)

半个冰冻香蕉

1小把菠菜叶

半个青柠

1小把新鲜薄荷

1汤匙大麦苗粉


- 做法 -

将所有材料放入搅拌机或食品加工机,

搅拌至细滑即可

食草族的饮品,真的很简单。


4
大麦苗橙子饮



- 材料 -

3-4片橙子(去皮)

半个香蕉(去皮)

¾杯浆果混合(可选)

1汤匙大麦苗粉


- 做法 -

将所有材料放入搅拌机或食品加工机,

搅拌至细滑即可。



5
大麦苗猕猴桃果蔬露



- 材料 -

2个香蕉(去皮)

1个熟猕猴桃

3/4杯香草杏仁奶

1把菠菜

1汤匙大麦苗粉

2汤匙椰子糖

半杯柠檬汁(可选)

适量浆果坚果(可选)


- 做法 -

香蕉猕猴桃切块后,将除了浆果坚果之外的所有的材料放入搅拌机,或食品加工机,搅拌至细滑即可;

②顶部加入适量浆果坚果,可以自己决定。




6
大麦苗青柠菠菜饮



- 材料 -

适量菠菜

半个新鲜芒果

半杯椰汁

半杯水

⅓杯生腰果

½英寸鲜姜(去皮)

1汤匙新鲜香菜

1汤匙新鲜薄荷

适量椰枣(去核)

1茶匙大麦苗粉

2杯青柠汁

喜马拉雅山盐少许




- 做法 -

放入搅拌机,或食品加工机,

搅拌至细滑即可。

可以按照自己的喜好加装饰品。




7
大麦苗芝麻酱能量球



- 材料 -

2汤匙大麦苗粉

1杯椰丝

1杯杏仁

1/2杯芝麻酱

1/2杯枫糖浆

少许喜马拉雅岩盐

1/4杯黑与白芝麻(装饰)


- 做法 -

再简单不过的能量球。除了芝麻外的所有材料都放入搅拌机或食品加工机搅拌至细滑。如果没有搅拌机,可以在一个碗里用木勺搅拌。

擀成手掌大小的球,然后在芝麻上面滚动均匀,可以放在冰箱里存储(2周),想吃就拿出来吃吧!



C h e e r s !


有机大麦苗粉|Organic Barley Grass Powder


长按上图查看 

新春团购价¥158(大盒)

狠狠地“舔屏”后,

是不是迫不及待想吃小麦草餐啦?!

在享受美味的同时,

静待它为我们身体带来的变化吧!

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