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冬季最受欢迎的一项户外运动就是滑雪了,又正值平昌冬奥会举办到滑雪场一试身手的人越来越多,作为爱美的小仙女即使滑雪也要保护好自己的皮肤。
虽然去到滑雪场穿着厚厚的滑雪服,可是我们的皮肤还裸露在外面,面对寒冷的天气和低气温的雪场在滑雪之前还是要做足保养的功课,如何能防止在户外被冻伤?户外运动之后又该怎样给肌肤急救?凰尚今天请到专家为各位小仙女们解答。
1. 为什么滑雪后脸会被晒伤?
答:当说起在什么情况之下可能会被晒伤,相信你脑海里很自然出现的画面是冲浪,海滩,大太阳。但是冬天、高山、滑雪,这三样事情加在一起,好像脑海里,完全没有跳出来“晒伤”这两个字。
然而,我今天就要提醒春节打算去滑雪的朋友了,滑雪的时候,可一定要注意别被晒伤了!
为什么滑雪后可能会被晒伤呢?原因很简单,因为在滑雪的时候,你的脸受到的是双倍的紫外线打击!白茫茫的雪地会把阳光中的紫外线反射起来,而且这个反射率高达80%,这代表着你的脸不仅要接受阳光中紫外线的直接打击,还要悲催的被雪地反射上来的紫外线再打击一次,你说怕不怕?另外,如果滑雪是在高山的话,那么你还要注意,海拔每升高1000米,紫外线的量会增加10%。这么强的紫外线,你说能不把你晒伤么?!这就是为什么你发现登雪山的运动员们,除了要带上阻挡紫外线的护目镜之外,还要把自己的脸包的像个粽子似的了。
所以,下次你要是去户外滑雪的时候,可千万要注意防晒哦!不然滑雪回来,轻则晒成黑张飞,重则,就会被晒突撸皮儿哦。
2. 有没有在滑雪场防止冻伤的小窍门?
答:在滑雪的时候,除了注意防晒,还要注意防冻伤。一般来说,当皮肤温度低于零下2度的时候,就有可能会发生冻伤。当你滑雪的时候,如果户外温度在零下25度以下的时候,你要引起特别的注意,这时候是最容易引起冻伤的,尤其是平时锻炼不多的女生,更要注意防止冻伤。以下五个注意事项,可以帮助你防止冻伤的发生:
1) 穿暖和轻便的滑雪服和滑雪鞋,但是不要太紧:暖和轻便的滑雪服,会让你充分保暖的同时,又可以享受运动的快乐,另外,太紧的衣服和鞋袜会限制局部的血液循环,容易导致冻伤的发生。
2) 戴帽子和手套:保护好耳朵、手脚,这些部位是最容易发生冻伤的,一定注意保温。
3) 活动起来:尤其是初学者,开始抱着满怀热情,结果滑了两下就丢开不滑了,坐在一旁玩手机去了,但是注意如果老是不动,局部的血液循环会不好,容易在不知不觉中冻伤。
4)多准备一双干袜子:滑雪的时候,注意裤脚一定扎好,不要让雪倒灌进鞋里,不然雪水化了,你的脚就要泡在冷冷的袜子里了,这时候很容易发生“冷浸泡足”的冻伤现象。建议你多准备一双干袜子,万一袜子被打湿,你可以及时换。
5.)滑雪前,不喝酒不抽烟:喝酒会让你的局部神经麻痹,当冻伤发生的时候你会放松警惕,而烟中的尼古丁,会让局部的毛细血管收缩,这会增加你冻伤的可能性。
一旦发生冻伤,怎么办?
1. 赶紧泡温水:如果不幸发生冻伤,赶紧泡到37-39度的温水中恢复。有三种貌似合理,其实都是错误的做法:拿着冰或者雪擦冻伤的地方,烤暖气加热,要慢慢的复温。这三种做法都是错的,一定避免。
2. 擦点芦荟胶:如果有条件,可以擦点芦荟胶,因为芦荟里含有血栓抑制成分,可以很好的帮助浅表冻伤的恢复。
3. 迅速看大夫:迅速下山就医,让医生诊断冻伤的严重程度,采用合适的治疗方案。
3.滑雪前需要做哪些护肤准备呢?
滑雪的时候,咱们的皮肤尤其是暴露在外面的脸,面临的最大的两个敌人就是:双倍的紫外线打击,低温带来的干燥。所以你一定要做好两件工作:充分的防晒和滋润。滑雪前先好好的涂上滋润度高的润肤面霜,注意乳液和精华,这时候的滋润防御力都是不足的,强烈建议你用含有凡士林这种成分的润肤霜,可以在极端寒冷干燥的环境中起到充足的保护作用。
然后,用可以同时防UVB和UVA的广谱高倍防晒力(SPF50 , PA+++)的防晒霜保护好,中间如果玩得开心,流了不少汗的时候,还不停的拿手擦脸的话,记得及时再补涂一点防晒。最后,别忘了滋润的护手霜和润唇膏哦。
凰尚帮你问:
ires小小:请问老师去滑雪回来之后脸好像被冻伤了,有一些发红应该怎么办呢?护肤品还能继续用吗?
答:一般来说,脸颊不容易发生冻伤。这是咱们的本能生物机制,当进入寒冷环境的时候,咱们的身体会自动调整血液循环,优先保证头和躯干的血流,所以通常是咱们的手脚和耳朵这些部位,最容易发生冻伤的。
滑雪回来脸发红,很可能是紫外线和干燥带来的伤害造成的。这时候,需要做好有针对性的科学护肤工作,来帮助皮肤迅速恢复。建议你一个恢复产品的组合拳:芦荟胶精华+滋润保湿霜,因为芦荟可以很好舒缓晒后反应,帮助晒后皮肤恢复,另外滋润保湿霜可以迅速护肤皮肤屏障,抚平干燥带来的损伤。
紫菜lucky:去滑雪之前涂抹了防晒霜,可回来之后还是感觉被晒黑了,户外运动该怎样正确防晒呢?
答:滑雪涂防晒,一定要注意首先要记得用可以同时防UVB和UVA的广谱高倍防晒,雪地里的紫外线是双倍打击,所以日常防晒是不能对付这种紫外线环境的。另外,户外运动的时候由于出汗或者是不自觉的擦脸,都会蹭掉脸上的防晒,所以注意及时补涂。
小雯雯:每次去滑雪回来都感觉脸上的水分流失了好多,回家后会马上敷一张补水面膜,这样的做法对吗?
答:滑雪回来,哪怕你涂了防晒,这也是一张被双倍紫外线打击后的脸,因为即使是再厉害的防晒,在双倍紫外线的打击之下,也会有不少漏网之鱼的。所以回来以后,可以敷一张面膜舒缓一下,特别建议你用含有芦荟或者是泛醇的面膜,修复一下晒后皮肤。但是,注意别太过了,一周敷个两三次就够了,天天敷也不对哦。
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