大家好,我是对假期恋恋不舍的秋小叶!
假期结束,很多人发现了两件让人忧伤的事情:
❶ 每逢佳节胖三斤
❷ 工作完全没状态
假期刚放松下来,马上又要上班,突然要进入紧张的工作状态,总有些不适应。
有个词专门用来形容这种状态——「节后综合征」(“征”没写错-。-)
今天分享9招,助你摆脱「节后综合征」,快速进入状态,新年斗志满满!
将生活节奏回归常态
一放假,睡懒觉;上班后,连续几个工作日起不来。
整天没有精神,影响了工作怎么办?
回顾自己的新年目标
新年开工,难进入状态,陷入迷茫?
不妨拿出自己的新年目标,自己回顾一下新年立下的目标。
多看点方法,少看点鸡汤
遇到困难,寻找鸡汤安慰自己?
不!这样永远解决了不了问题!因为方法总比困难多!
集中注意力做好小事
新年开工任务重,不知道从哪里开始着手?
不妨集中注意力做好一件小小的事情,让自己进入工作节奏。
像运动员一样,逐步上量
假期回来一工作就显得疲惫不堪?
在假期也给自己安排一些小工作,无非工作强度可以比平时弱一些。
正式工作后,逐步增加工作量。
把大任务分解成小任务
刚刚上班或上学时,会遇到大量需要处理的积压工作,人的心情会很烦闷,不想处理。
解决办法也很简单,把大工作分解成小任务。
然后专注当下的任务,一个个去完成它。
抽时间整理次日待办事项
每天上班都不知道第一件事该干什么,任务一个接一个,时间总是不够用,这可怎么办?
其实每天上班前一晚,抽时间整理次日的待办事项,可以让自己工作更加有条不紊。
给自己设置一个小奖赏
节后上班没动力怎么办?
那就给自己设置一个小奖励。
完不成目标,都是这些该死的工作,毁了我的奖励!
和有正能量的人一起
总是无法战胜自己的懒惰颓废,各种无奈?
最好的选择就是和积极的人在一起,一个真正积极主动的人总是能带动他身边的人去努力。
知道了这些建议,你该知道如何快速恢复状态了吧?
好好收收心,稍微规划下待办事项,准备上班走起~
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作者:三金
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