考研失利，又被催婚，过完年如何才能拯救最近的抑郁情绪？

「抑郁就是，明明过年了，可我看着家里的二哈却一点也不开心。」

阿周是我的好友，而他内心对考研的美好憧憬在前几日彻底破灭了。尴尬的分数，不上不下。

到底是选择调剂，还是彻底的放弃，对于二战三跨的他来说如同挥之不去的梦魇。

「还有几个哥们跟我一样，感觉之前的努力都白费了，借酒消愁，从没这么丧过……」

小李刚从上海回来，大我几岁的他正在经受90后这一代共同面临的难题——逼婚。

「在家里呆着本来是图个清静，没想到父母隔三差五就暗示我要不要去相亲。出去走个场合就更别提了，你见过的，你没见过的『亲戚』们都在对你七嘴八舌地大谈婚姻法则。」

「本来工作压力就够大了，现在弄得我一听结婚就胆儿颤。」

「谁都想面前坐着温暖的家人，而不是冰冷的机器。」

春炀体验到了假期的「落差」。对于刚刚工作的他来说，春节短短的几天假期让本就恋家的他感到无比失落。

「上学的时候不知道，总觉得无所谓。可当你真正体验到孤独的滋味时却怎么都抑制不住，本想多陪陪家人，没想到家里的沙发还没坐热就又要离开了。」

三哥前几天对我说，如果没有初中时候的那句「我喜欢你」，他永远不知道那个最初遇到的女孩儿对他有多么重要。

「到了大学才知道，纯粹的感情多么美好。尽管我曾经没有好好把握，但是经历了这么多年的扪心自问，我才知道她一直是我的真爱。」

「可我依旧没有这份勇气，纠结和挣扎中，爱要怎么说出口？」

上述四人的故事虽然只是个案，但却反映了人们普遍遇到的种种「不开心」。

当前社会竞争日益激烈，我们每个人都能够感受到来自各方面不同程度的抑郁情绪。精神压力、生活挫折、痛苦境遇等等，都是抑郁情绪的典型表现。

你是否也在为了考试的失利、加班的孤独、有爱难言的痛苦，和被七大姑八大姨围追堵截的无奈而郁郁寡欢呢？你又该如何去摆脱抑郁的穷追不舍呢？

显然，信息爆炸的时代，最为科学、权威的信息才最值得你我信赖。与其漫无目的地在网上百度，不如听听行业专家的意见。

如果你也感同身受，欢迎参加本次知乎 Live，带你全面剖析抑郁症和抑郁情绪，拯救你的不开心。

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