练瑜伽前后，他们的例子太激励人了！！

昨天听到有人说：

练瑜伽根本没有用

不就是掰掰胳膊和腿嘛

甚至还有一些人觉得瑜伽就是个噱头

没什么作用

或者就是急着见到效果

对此我只想表示

“呵呵 ，都这么大人了

还不知道慢慢来才比较快”

肉体和精神都没有练明白... 

还说，瑜伽并没有什么效果

这不，

几位yogi分享了她们瑜伽前后的对比照  ，

觉得很有必要让你们都看到！

瑜伽其实就是：

每一天的进步对比看不出来，

一年下来进步对比却很大；

不瑜伽也是：

每一天的对比看不出来，

一年下来对比却很大，

只不过刚好和瑜伽相反。

“不瘦下来，你永远都不知道自己有多美”

就是说这个姑娘的吧！

现在的她瘦且紧致，全是瑜伽的功劳

不用怀疑你的眼睛，这确实是同一个人

体态美了，心中姿态能不美吗？

控制了身材

其实就是控制了时间和精力

随之而来的是控制自己的生活

之前四肢僵硬

费尽全力也是下不去

四年后

劈了一个完美的叉

顺便悠闲喝杯茶

双击666

当初腿都抬不起来

现在做起来跟玩儿似的

简单的体式重复做，重复的体式深入做

不烦不燥精进就在朝夕间

瑜伽如此，生活亦如此

练瑜伽多久才能有效果？

这取决于你到底是否能坚持下去

时间总会给你答案的