舞蹈类最具人气微信平台!
舞蹈好不好,一眼就看出来了,“万丈高楼”平地起,扎实的基本功让舞蹈更有质感,这些看似简单的动作,你都能稳扎稳打地完成吗?今天小编为大家介绍的就是芭蕾基训中的阿拉贝斯克。
阿拉贝斯克(Arabesque)是舞者最常练习的舞步之一,用途广泛,通常和其他芭蕾舞步组合完成,例如伸展动作或者腿部动作。
开始式
轻轻地将手搭在把杆或者椅背上以保持身体平衡。以五位脚站立,左脚在前,右脚向后擦地。注意:五个基本脚位都可用来训练阿拉贝斯克,图片描述的是二位脚基础上的阿拉贝斯克。
动力腿向后抬起
左腿支持身体,右腿向后慢慢抬起,右臀向外打开。右腿膝盖绷直,脚背绷紧。
立脚尖
以支撑腿立脚尖站立完成阿拉贝斯克。阿拉贝斯克有多种形式:支撑腿挺直、弯曲、立脚尖、半脚尖,跳跃或者旋转时,动力腿向后抬起,呈绷直伸展态都是阿拉贝斯克的一种。
每天为大家带来最新的舞蹈资讯
您的分享就是对我们最大的支持
【微信】dancecn 或搜索“舞蹈中国”
【微博】@舞蹈中国网(新浪及腾讯)
【官网】www.dance-china.com
1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“舞蹈中国”微信公众号,文章版权归舞蹈中国公众号所有。