枸杞养生需要合理的配伍，才能调理好我们的健康

岁月穿梭，时光如流。转眼进入深秋冬季。在这样寒冷的日子里就需要我们把身体调理到最佳状态。有利用家庭的和睦和工作的顺利发展。健康是你我他的责任，是全民的责任。

今天我们分享枸杞样生专家对我们健康调理一些良方和建议；

枸杞在生活中是药食同源食品，已经进入了千家万户，早在千年{本草纲目}，{本草求真}{神农本草经}{食物本草}就记载着枸杞子能“治坚精骨，耐老，除风，去虚劳。补精气，主心病嗌干心痛，渴而引饮。肾病消肿，滋肾润肺。清肝明目功效。

枸杞养生调理其实重在合理的搭配，根据中医专家正确指导和合理调配给我们健康养生提供一些正确分享。首先知道看我们属于哪一类型体质，寒凉型和郁热形。

那么什么是郁热型体质？郁热型体质临床表现，经常眼睛干涩，眼带血丝，口干，是属于脾虚湿热，肝郁。其实就是肝有火，肺有火。大便干燥。如果我们的体质是郁热型对枸杞的食用不能太多，需要少量和菊花搭配再加上适量的冰糖，菊花性能微寒，味甘，苦，归肺，肝经。具有清热功能。有清肝明目，排毒的功效。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神生津止咳，润肺止咳的功效。两者配伍同食具有保肝护肾，益精明目的功效。常用于肝肾虚损。目生云祤。

虚寒性体质临床表现，身体经常怕冷，容易感冒，肌体免疫力下降，腰漆酸软属于虚寒性体质，中医认为是肝肾阴虚表现，肾虚了人就开始疲乏无力，经常掉头发，注意力不集中，肝虚了肝脏的解毒功能就不i能及时排除毒素，枸杞的功能是滋补肝肾，养肝护肾，养血生津，在配伍三七合理的搭配；三七含有人生皂甙，胡萝卜苷，黄铜苷，蛋白质，三七具有活血化瘀，通经络。消肿，镇痛的功效。三七与枸杞搭配同食具有滋补肝肾，益精润肺的作用。

枸杞是中草药和保健食品，在与其他药物服用期间还是要忌喝凉水，忌吃生冷食物，秋冬季节保暖，有助于血液循环的通畅。愿在百忙之中的朋友们爱护自己的身体，注意合理调养保健，不熬夜，早休息，加强锻炼，增强体质，愿我们的分享能给你带来益处。