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科普丨最全的爱耳护耳小百科，值得你收藏！
爱耳日
3月3日是第19个“全国爱耳日”，主题是“听见未来，从预防开始”。我国有2780万听力残疾人，是世界上听力残疾人数最多的国家。
近年来，因环境噪声污染、意外事故导致听力缺陷、耳聋的人数逐渐增多。↓↓↓
3岁多的洋洋（化名）上了幼儿园，老师觉得洋洋十分活泼可爱，就是有时候叫他不回应；妈妈也回忆起，有段时间洋洋在家看电视时老往电视机跟前凑。会不会是耳朵有问题？妈妈赶紧带着洋洋到医院检查，医生诊断是分泌性中耳炎，腺样体肥大。
过年期间，80岁的李奶奶（化名）在院子里晒太阳，迷迷糊糊快睡着了，突然被一阵鞭炮声炸醒，发现耳朵轰轰地响，听声音也不清楚。来到医院就诊，医生询问病史，检查听力后诊断是爆震性耳聋。
听力残疾严重损害人的听觉言语功能，
影响人的社会交往和个人生活质量。
切记不要轻易伤害我们的耳朵哦！
喏，请收下这份爱的科普~
引起听力下降有5大原因
噪声损害
过大噪音刺激可造成听觉损伤，如爆竹声、大功率的音响等等。
炎症因素
在引起听力下降的各种原因中，中耳炎最为多见。感冒时，鼻腔黏膜发炎，活跃的细菌就会从鼻咽部的耳部咽鼓管开口直接进入中耳，引起中耳黏膜发炎。
局部毗邻的影响
“左邻右舍”威胁，如鼻和咽部的疾病，包括鼻窦炎、扁桃体炎等，常会并发中耳炎，所以为了保护中耳的健康，还必须注意及时诊治这一类疾病。
药物因素
1.抗生素类:如氨糖苷类(如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素)、四环素类(如四环素、金霉素)、大环内酯类(如琥乙红霉素)、糖肽类(如万古霉素、替考拉宁)、氟喹诺酮类(如洛美沙星)、β-内酰胺类(如氨苄青霉素)等；
2.水杨酸盐和非甾体类抗炎药(如阿司匹林、吲哚美辛)；
3.抗肿瘤药(如顺铂、卡铂、博来霉素)；
4.利尿剂(如依他尼酸、呋塞米)；
5.抗疟药(如氯喹、奎宁)；
6.抗霉菌药物(如灰黄霉素)；
7.乌头碱、重金属盐（汞、铅、砷等）。
外伤性
如猛击头部，会引起外伤性耳聋。
突发性
突发性耳聋是种突然发生且原因不明的耳鸣、耳聋，于数小时或数日内听力迅速丧失的感觉神经性耳聋。现在突发性耳聋已经越来越低龄化，学生因升学压力导致突发性耳聋的情况越来越多见。
成人如何做好听力障碍预防工作
1.尽量避免使用耳毒性药物。若用药，务必注意观察听力变化，有无耳鸣、眩晕等症状，出现任何不适症状应及时就医。
2.避免自己动手乱挖耳朵。保持情绪稳定，避免发怒。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
3.避免耳周高气压的影响。如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
4.少吃高脂肪食物。血中胆固醇的浓度过高，会造成血管壁的粥样硬化，从而内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退。
5.避免长时间使用耳机。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
音量不要超过最大音量的60%，
连续听的时间不要超过60分钟，
外界声音最好不超过60分贝。
1.家长要戒烟，不要让孩子吸二手烟。香烟中的有害物质对孩子娇嫩的中耳黏膜有直接刺激作用，使中耳内分泌的黏液增加、变稠，也使咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液，听力随之下降。
2.采用正确的擤鼻涕方法。许多家长常用两手指捏住孩子两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。由于孩子的两侧鼻孔都被捏住，鼻涕在外力的迫使下向鼻后孔喷出，通过咽鼓管而侵入中耳，细菌繁衍而引发中耳炎。
3.不可滥用奶嘴，不可躺着喂奶。反流物会从鼻腔后端潜入咽鼓管引发中耳炎。
4.选择清洁卫生的游泳池。游泳时戴耳罩，防止池水流入耳道。尽量避免呛水。
最后，小编奉上一套“耳保健操”，
希望大家都能好好爱护自己的耳朵哦！
来源：常州市第三人民医院、常州市第四人民医院、常州市儿童医院、常州市第七人民医院等
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