如何开启新一年长高大计？宝妈们快来加入每日补充“新”计划！

春天是万物复苏的季节，到处都是一派欣欣向荣的景象。从这时起，春季日照时间逐渐延长，人体的新陈代谢也更加旺盛，生长激素分泌增多，孩子的身高也开始进入每年的快速增长期。想让宝宝长高个的家长们，可要重视起宝宝的长高大计，专家提示：在宝宝身高发育过程中，少不了营养素的作用，而对于身高具有重要促进作用的维生素AD就应在婴幼儿时期（0-3岁）持续补充，如果在身高方面有特别需求的家长可视情况为宝宝补充到成年。今天，小编就针对婴幼儿的营养补充，为宝妈们做一波科普！

别为“拔高”乱补钙，小心本末倒置

很多家长都有这样一个认知误区，认为孩子长高补钙就好了，而其它营养素完全不care，不得不说，这个“钙”念，真是错！错！错！

钙确实是宝宝身高增长不可或缺的营养素，但光靠补钙是长不高的，真正帮助宝宝实现身高增长的营养素却是维生素AD。说到维生素D，妈妈们都比较了解，它可以促进钙质吸收，帮助钙质沉积到骨骼，还能防止体内的钙从肾脏流失掉。但对于维生素A促进身高增长的作用，多数家长却不是十分了解。其实，维生素A才是宝宝长高的第一位营养素！

身高的增长取决于四肢长骨的生长发育，而维生素A能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，从而提高长骨的生长速度；维生素A还能促进蛋白质的生物合成，以及促进生长激素和甲状腺激素的分泌，这些都是跟身高增长息息相关的。看到这有点晕是不是？这样跟大家说吧，钙+维生素D能够让宝宝的骨头更粗壮，而维生素A则让骨头纵向生长。综上所述，维生素A才是宝宝长高最关键营养素。

不仅如此，维生素AD协同补充，还能激活体内的免疫细胞，提升宝宝的免疫力。除此之外，维生素A还能促进视觉发育，预防缺铁性贫血。宝宝拥有健康的体格，就更有利于长高啦！妈妈们，想要宝宝长高，可别补错了营养，维生素AD才是重中之重！

食补就够了吗？关键营养素还得依靠“外援”

相信很多妈妈看到这都意识到了维生素AD的重要性，但心里还有一些小疑惑，宝宝吃到1岁就差不多了吧，辅食都那么丰富了，AD可以不用额外补了吧……小编不得不说一下，育儿不能想当然，你的“差不多”也许会耽误宝宝一辈子！

实际上，食补可不是万能的，食物中维生素AD的含量要么有限，要么转化率低。比如，动物肝脏中含有维生素AD，但肝脏是解毒器官，并不适合宝宝频繁食用。而蔬菜、水果中几乎不含维生素D，维生素A也是以β胡萝卜素的形式存在，需在人体后内转化为维生素A发挥作用，但转化率非常低。所以，靠食补？不靠谱，为了满足日常生长发育所需，还是需要额外补充维生素AD。

此外，宝宝1岁后，生长发育对维生素AD的需求只增不减。宝宝1-3岁，身高能增长17cm-22cm，正处于宝宝人生长高的第一个“突飞猛进”阶段，此时更不能停补AD。再有，随着宝宝自主意识增强，1岁后活动量不断增加，难免接触各种细菌，如果宝宝抵抗力差，就极易被病菌感染。在细菌滋生的春季，给宝宝补充维生素AD提升抵抗力才是正事。因此，这就需要家长持续为宝宝补充维生素AD，来保证身高的增长和增强抵抗力，全面保证宝宝的生长发育。要提醒一句哦，每天一粒，坚持补充到至少3岁，断断停停可要不得哦。

选择合适的维生素AD制剂，讲究科学原则

补充维生素AD不能太随意，也不能听信谣言，要坚持科学补充。下面小编就从剂量、配比等方面详细讲解下，大家要记牢哦！

① 剂量合理更安全

关于维生素AD的合理剂量在《中国国家处方集(儿童版)》中明确标注：即维生素A1500-2000 IU，维生素D400-800 IU。例如，医生在宝宝出生后推荐补充的伊可新维生素AD滴剂，就严格按照此标准研制，并细分了两种规格：适合0-1岁宝宝的绿葫芦，剂量是维生素A1500IU，维生素D500IU；适合1岁以上宝宝的粉葫芦，剂量是维生素A2000IU，维生素D700IU。两种剂量均在权威推荐的合理剂量范围内，科学又安全。

② 科学配比更适合

对于宝宝来说，维生素A和维生素D为3:1的比例更符合宝宝的日常营养需求。所以妈妈们挑选时要注意配比。

③ 遮光处理更稳定

维生素AD的性质不稳定，遇光热易氧化分解，而采用囊壁遮光工艺和独立密闭包装的产品，则可以保护营养成分不被空气和光照氧化，安全性被大大提高！

④ 品牌雄厚更可靠

不管是从维生素AD制剂严格的剂量要求，还是从它领先的技术要求来说，实力雄厚以及口碑良好的品牌更为可靠！妈妈在选择时一定要认准口碑好、质量可靠的大品牌。

看了这么多，家长们有没有涨知识呢？小编提醒：新的一年，开启宝宝长高大计，一定不要坚持自己的“差不多”，要摒除增高误区，坚持用科学的方法，帮助宝宝快快长高哦！