高僧、体育教练和孩子教我玩的一场人生最重要的游戏

先听故事。

2013年9月份的时候，我还在世界银行集团工作。

一日，行长请来了释一行禅师给大家讲授正念（mindfulness）。

让一位佛教高僧为来自世界各地、怀有不同文化宗教背景的国际员工讲课，这让我着实有些诧异。

几百多名员工报名参加了这次活动。

我那个时候对正念一无所知，纯粹抱着好奇心去凑大师讲课的热闹。

结果发现一点热闹都没有。

恰恰相反，大部分时间都在练习如何安静，安静到几百号人在一起悄无声息地咀嚼午饭，几乎能听见自己的呼吸。

大师说，吃饭的时候要去感受舌头和食物接触的感觉、食物的质地、咀嚼的过程。

吃完饭后，几十个僧侣带着几百号人走出办公楼，开始一段“步行冥想”。

出发前，大师告诉大家要关注脚掌每个部分和地面接触的过程和感觉。

还没走出门，一个小伙子马上举起手说：

大师，我的脑子关注了一会儿就不听话了，自己跑掉了。

周围的人忍俊不禁。

就这样一群人浩浩荡荡、一言不发地走上了华盛顿的街头。

我一开始很努力地去关注我的脚丫子和地面的亲密接触，可是很快我的脑子就跑去关注路上的行人了：

有些人显然对我们的举动非常好奇，满脸都是“你们在搞什么鬼？”可是看到我们西装革履、表情严肃、目光飘渺，张开的嘴又闭上了。

有些人对我们匆匆一瞥，继续赶路。毕竟在美国首府，什么不同寻常的行为也不足为奇。

大部队过马路毕竟是不太方便，虽然有的司机耐心等待，有的司机还是忍不住按喇叭。

我已经彻底无法冥想了。在充满噪音的大街上，怎么可能专注脚丫？

关键是，这和我们的工作到底有什么关系？