蔬菜这样吃，比任何「抗癌食品」都管用

商家们抓住了人们对癌症的恐惧心理，造出了「抗癌食品」这个概念。人们希望吃了这些食品就能不得癌，得了癌的也能痊愈。

很遗憾，并不能。因为我们还没有真正搞明白得癌症的原因。

年龄、性别、遗传因素、环境、生活习惯、免疫力，甚至运气等多种复杂因素共同、长期作用，可能会造成癌症。

限于目前的认知，要是有人说单靠一种或几种食物，就说能预防或治愈癌症，是绝不靠谱的。

但能肯定的是，整体上做到营养均衡，对健康是有极大助力的，比如多吃蔬菜。

从小就听说，多吃蔬菜对身体好。可是，蔬菜对身体到底有啥好处？多少才算多？吃蔬菜又有哪些讲究？

下面八张图，解答了这些问题。

桌上只有蔬菜是不行的

没有肉的一餐是不完整的

长按下图并识别二维码

关注健康头条

同样用 8 张图

告诉你怎么吃肉解馋又不胖