节食半年没效果，为什么这次减重 20 斤只用了 3 个月？

 都说减肥是最安全的整容术，不信的话，先来看一张对比照。

还不信的话，再来看一段视频。

3 个月，减重 20 斤，减掉油腻，脱胎换骨，减重成功的他乍一看还有点像鹿晗呢。

跟很多人一样，图片中的小哥哥曾经也认为：

减肥 = 节食 + 运动 + 痛苦

这不，在参加丁香诊所医学减重管理的半年前，他曾自己尝试过「节食减重」。在整个减重过程中经常要忍饥挨饿，饿得实在扛不住时，就会忍不住一顿暴饮暴食，因为太痛苦，还常常心生放弃的念头。这样的日子好不容易坚持了 7 个月，体重也仅仅轻了 10 斤。

他偶然间了解到丁香诊所的减重管理，抱着试试看的心态，没想到 3 个月真的减了 20 斤，关键是：减重过程太轻松了！

跟过度节食说「不」

「管住嘴、迈开腿」，大家谁都懂。但管住嘴是很难的，而这恰恰又是减肥的核心。

丁香诊所的医学减重管理则以医学诊疗结合营养教练的方式，通过营养指导和行为修正帮助建立健康的生活习惯，使减重可执行、可持续。

管理初期，在医生综合评估代谢指标及个人史后，健康管理师会结合个人生活习惯量身定制营养治疗方案。

就诊时的面对面指导，即时的结合饮食图文的微信及电话沟通，让减重者不断学会如何饮食搭配、如何准确分类与估量，轻轻松松地搭配出美味又减脂的餐食。

没错，这些真的是减肥餐。

既能吃得爽，还能不长肉，丁香诊所的医学减重管理到底有啥招数？

科学定位，全程陪伴式减重指导

鼓励与监督两手抓

饮食指导：即时交流，教授减重技巧

认识食物、不依赖食谱、不颠覆习惯。从根源上改善，形成良好的生活习惯，让你的体重不再反弹。

运动指导：分阶段设计个性化运动计划

结合运动视频，无需特别器材，健身教练为您居家运动指导。

同伴陪伴

同伴支持，相互探讨，共同学习，减重过程不寂寞。

如果你也想和这位小哥哥一样轻松减重，做自己身体的主人，欢迎加入我们。

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