40位老人游西藏的真实记录！暨神秘西藏双卧十四日游...

❤ 发团日期

2018年5月18日  

★ 收费标准 

北京出发：5980元/人

☎ 报名方式

报名热线：18410278106

一、行程特色

1、北京独立成团，一车一导；

2、拉萨挂三星级标准酒店，林芝地区准三标准酒店；

3、低海拔地区林芝安排3天时间让你充分的适应高原环境；

4、亲身体验：西藏民族村—零距离了解藏民日常生活起居，风俗习惯；品尝青稞酒、酥油茶、舌尖美食—林芝石锅鸡；

5、世界遗产：布达拉宫—世界上海拔最高，集宫殿和寺院于一体的宏伟建筑；

6、特色景区：藏传佛教中拥有至高无上的地位——大昭寺，观西藏睡美人之称——羊卓雍湖，日喀则——扎什伦布寺，雪域高原圣湖——纳木错

7、超值景点：世界第一大峡谷、地球上最深的峡谷——雅鲁藏布江， 一个叫人不想家的地方，素有西藏江南美称—鲁朗林海，神山——苯日神山

8、购物娱乐：无自费推荐；购物自愿，无强制；

9、友情赠送：1、哈达热情接站 2、赠送藏民家访 3、当地特色小礼品 4、每人每天一瓶矿泉水 5、赠送石锅 6、赠送红景天

10、乐退族专业领队，24小时全程陪同。

11、安排随团医生，让高原之旅后顾无忧

北京—拉萨（北京至拉萨全程3753公里，历时40时30分)

北京西站乘世界瞩目的列车Z21（20:00-12:30）火车或其他中转车次赴拉萨，一路揽胜。*友情提示：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，由于北京进出藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求。敬请理解!【经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫-兰州—西宁—德令哈-格尔木—那曲—拉萨】

北京—拉萨                                                

火车上行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带----青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

火车站—拉萨（60KM，车程约0.5小时，柏油路面）

下午（14:30分）接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨后、下榻宾馆休息，适应高原性气候。温馨提示：当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

拉萨－鲁朗林海-林芝—八一镇（500KM，柏油路面，车程7-8小时）  

 早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟”之称的西藏江南林芝，途中翻越海拔5013米的【米拉山口】，沿路欣赏林芝美景。之后经林芝前往鲁朗景区，【鲁朗林海AAAA景区】（游览时间约1.5小时）景区中特有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台）在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；鲁朗林海田园风光（二号观景台）欣赏田园美景的最佳位置，游览结束后乘车前往八一镇，入住酒店休息。    

林芝——八一镇 

早餐后参观世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷AAAAA景区】（游览时间约3小时）参观大渡卡古堡遗址，在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花。游览结束后下午游览【苯日神山】（游览时间约60分钟）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，景区位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！览结束后乘车前往八一镇，入住酒店休息。  

八一镇—巴松措湖-西藏民俗村—拉萨（450KM，柏油路面，车程6-7小时）

早餐后由八一镇出发，前往【巴松措湖】途经【西藏民俗村】（游览时间约40分钟），零距离了解藏民日常起居生活。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；抵达拉萨，入住酒店休息。

拉萨市内游：布达拉宫、罗布林卡

早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往【罗布林卡】晚餐后回酒店。

拉萨市内游：大昭寺、八廓街

早餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游览时间约1小时），大昭寺是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。后参观体验文化体验馆制作酥油茶。

拉萨—羊卓雍湖—拉萨（400KM，柏油路,车程约8小时）               

早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖，可车上自由拍照，在山顶观西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（参观约1小时），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，湖光山色之美，冠绝藏南，一路走来心旷神怡。游览完毕之后返回拉萨。

拉萨—纳木错—拉萨（500KM，柏油路，车程约8小时）                        

早餐后出发赴纳木措，沿途经藏北大草原、青藏公路，翻越海拔5190米那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的——【纳木错】（参观约1小时）。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午返回拉萨。

拉萨—日喀则—拉萨（火车往返，或者汽车往返，当地根据实际情况协调安排）                   

早上08：30点从拉萨站坐火车前往日喀则（无导游陪同），体验“云端上的铁路”—拉日铁路；到达后自由活动，随后自行游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】（参观约1.5小时）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。下午18：40从日喀则火车站出发返回拉萨，结束本日行程。

拉萨送站 含早餐 宿：火车上

早餐后乘车赴拉萨火车站，乘坐拉萨-北京Z22次（16:10-08:28）火车或其他中转车次返回北京，沿途观赏美丽的风景。

拉萨—北京 

途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力

北京

早08:28分抵北京西，结束神秘西藏之旅。回到温暖的家。

报名须知

☆ 要求：该线路接受50-70岁团友预定，需要身体健康，无传染病史及突发疾病史。需提供三甲医院体检报告和免责声明。