深刻地丧过之后，还是要浅薄地活着啊！

北京经过了一场“雪债雪偿”之后，总算是看到了柳絮的影子。

季节从冬变到夏，女孩们还是要穿着露脚面地高跟鞋跑的飞快；邻座的兄弟智齿肿了好几天，也抽不出时间去医院看看。

罗曼·罗兰在《米开朗琪罗》一书中写了这样一句话：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。”后来这句话被许多人当作高端鸡汤来回传阅。

至于生活的真相到底是什么，没人知道。

大部分人间歇性混吃等死，然后持续性不想死。因为不想死，大家偶尔会展现出踌躇满志的样子来欺骗自己，欺骗生活。

你瞧，生活从没对大家好过，大家都是在勉力活着。

深刻地丧过之后，还是要浅薄地活着啊！

本文由LinkedIn原创，作者刘十九。身体里没住远方和信仰，只有故乡和匆忙，是个俗人。

并不是只有你难

大家都在偷着哭

微博上有这样一个说法：成年生活的特征之一，是你需要安排好时间才敢情绪崩溃。

网络时代，这句话的出处已经不得而知。但是仍旧可以看出来，情绪崩溃的时间在成年人的世界里变得十分可贵。

随着年纪的增长，我们会尽可能的避免情绪崩溃，因为大家心里都明白，调整心情会消耗过多的精力，让人不能全身心的投入在事业和家庭建设上。

朋友前几天曾打电话给我来抱怨新工作，地铁在隧道里穿行，从断断续续的信号中传来她抽噎的声音，她有个讨人厌的上司，还有不太满意的薪资。

似乎全天下的成年人，都面临过让自己觉得生活好难的问题。

不同的是，有的人能解决，有的人假装能解决。

实在骗不了自己的时候，就抽个时间、找个地方哭一场，或者对着身边的人发一次脾气，情绪找到出口，人就暂时感觉不那么难受了。

后来慢慢觉得，人越老，越看不出本来的年纪。直白来说，无论二十多、三十多还是四十多的，乍一看都像三十多的，差别就是三十出头和快四十了。无论你在这张脸上花了多少钱（特别有钱的那种另议），最后都被折磨成一个样子。

后来，终于在眼泪中明白：小时候哭是为了糖，长大了哭是为了不那么苦。

是，生活对成年人真的格外苛刻一些。

生活就像个暴力狂，动不动就对你大打出手，对你恶言相向，抗争不过的，只好学会忍耐。学不会假装笑对生活的成年人，可是会被大家笑话的呦。

你得相信

生活不会让你变得更好

导演黄信尧在第54届金马奖上一举斩获5项大奖，影片中用悲凉压抑的黑色幽默，把底层社会的小人物生活刻画得入木三分。

生活中大家都遇到各不相同的困难，唯一的共同点大概是他们都不曾得到任何人的帮助。

“人生就是这样，落土八分命。”台词之中多少带着点认命的意思，大家都被生活压迫的喘不过气来，但仍然双膝跪地的前行。片子荒谬又悲凉，故事却是导演十几年来的真是见闻。

第24届日专大奖上，电影《百元之恋》也荣获最高大奖。不是什么让人热血沸腾的片子，也不是揭露阴暗的片子，说来奇怪，影片也只是把大家毫无指望的一生演出来了而已：

32岁的一子一事无成，从家里搬出来之后，仍然不会成为努力工作的人，还是个安于现状的废柴。和喜欢的人谈一场恋爱，最后也逃不过男方的劈腿。勤奋的练习拳击，在比赛中放出绝招也没能赢。

故事真的是很丧的故事，没有激动人心的反转，麻雀永远是麻雀，永远变不成凤凰。是一部完完全全讲loser失败的片子，但在豆瓣评分有8.3分。

大概是因为这是我们大多数人的样子吧，成年人的生活中没有惊喜。

坐在工位上看着头顶的天花板，忽然有了一眼望到头的恐惧。晚上躲在被窝里看了很多励志电影，读了很多鸡汤，白天一睁眼依旧觉得是毫无指望的一天。

大多数人的一生，最有意思的事，就是没有意思。

控制好情绪

才会有新的一天

生活对大多数人是真的不好，以前漫山遍野找蒲公英的小孩，现在路过花店也不会多看一眼；盼着邻居家无花果成熟的少年，平时一口水果也不想吃；放学不回家，背着书包满院跑的学生们，也都成了下班就只想瘫倒在床上的大人。

这生活毫无指望，还带着些丧气，让人只想躲起来大哭一场，还要对着亲近的人大发脾气。

谁能想到长大成人的我们，反而对负面情绪毫无招架之力。

美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳有一个著名的“白熊理论”。他要求参与者不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

像是被论文压迫的学生，像是被生活压迫的中年人，像是压迫所有人的不可抗的衰老。大家都清楚，时间到了一切都会水到渠成，可大家仍然在很多个晚上辗转反侧。

心理学家把这种奇怪的现象称为"精神控制讽刺过程"。即，如果你强行逼迫自己控制自身的精神和思维，到头来只能起到反作用，反而"越想做好越做不好"，让人感到折磨。

情绪也是如此，越是不断压抑自己的情绪，积攒的负面情绪就会越多，越不想发脾气，最后发的脾气可能越大。

所以，我们应该正确的看待情绪，不能试图回避，让情绪找不到出口。要承认它是自己的一部分，不能过多的排斥，采取合适的方法，充分认可情绪。

在学会接受情绪之前，我们都是把自己叠得整整齐齐的人，后来学会倾诉，找到出口，大家才逐渐变得舒展起来。你若不相信，你就看看，四面八方都是蜷缩的人。

但是没关系，卡罗琳·帕克丝特在《星星上的人》说过，“人生值得欣慰之处便是，每一天都有结束的时候。今天亦不例外。”

“你得对着这新来的日子抱着虔敬的心。”

你如何释放负面情绪？

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本文由LinkedIn原创，作者刘十九。身体里没住远方和信仰，只有故乡和匆忙，是个俗人。

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