经历吼娃的痛苦后，我终悟到父母戒吼的妙招

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文|憨爸

来源|憨爸在美国（ID：hanhanusa）

后来整整一个礼拜，我都在反思和调整自己，其实对孩子发飙很多爸爸妈妈都曾有过，它最主要的有两种原因。

源于父母的焦虑

这种焦虑又分为两方面：

第一种是自己没有方向感。

因为父母本身缺乏规划，那么对孩子的学习更是感到一筹莫展，在她们的眼里，孩子就像一个布满小洞的水桶，四处漏水，堵了这个却又漏了那个，越看越急，越急越乱，结果当娃某天做事不称心意时，这种积蓄已久的焦虑就会瞬间爆发了。

第二种是虽然有计划，但是却得不到很好的实施。

我之前遇到的就是这种情况，虽然我给娃定好了计划，但是因为那段时间我和憨妈的精力更多的都在感冒的憨妹身上，对憨憨就疏于管理，结果小家伙的各种磨蹭、拖沓的毛病都来了。

原本定的好好的计划被一步步地拖延下去，我也急啊，一急就难免发飙了 …

源于父母的疲惫

这点我以前没有感觉到，但因为这段时间身体特别劳累，所以感触很深。

每天晚上下班回家，头都觉得胀胀的，特别想躺在床上歇一会儿，而且听不得吵杂声，这时候一旦憨憨在家兴奋地大呼小叫、东跳西窜的，这分贝在我脑中会被无限放大，异常的刺耳，听多了就会有一种随时想爆的感觉。

而且在给娃讲题目的时候也会激发我的不耐烦，以往一遍讲不明白，我会讲第二遍、第三遍，然后不断给他做类似的题目，直到他明白为止。

但当自己身体乏力的时候，只要错上两遍我就会很不耐烦，“你怎么又错了？”、“刚才有好好听吗？”… 诸如此类的斥责不经意地会脱口而出！

经过一个礼拜的反思后，我终于明白一个道理：想让孩子变得更好，首先要家长变得更加平和！

只有你学会控制情绪，孩子才会听你的，他们也才能做得更好！

这里有三个方面需要我们注意改善：

☞01 制定一个计划并贯彻下去

这一点对于缓解父母的焦虑非常有效。

因为我们的焦虑是让我们对孩子发飙的关键，因此只要我们对自己、对孩子有一个好的生活学习计划，一切都有条不紊地进行着，那么孩子一定会不断在提高。

比如说数学，你不是愁孩子数学不够好吗？

很简单，找一套适合他这个难度的数学练习册，每天布置他做2、3页，一般来说两三百页的练习册3个月就能做完，等三个月过后，你再看孩子的水平，绝对比三个月之前要提升不少，这时候你再提高孩子的难度，设置新的计划，这样一步一步将孩子的学习带入正轨。

这是一个漫长的过程，需要长时间的坚持，但坚持越久，心里越笃定，而心态也会越平和。

☞02 注意休息和劳逸结合

这点尤其是针对父母的，带娃是一个长期的消耗战，不仅费时间，还很费精力，只有我们有了一个好身体、好精神才能经受得住这种长期的考验。

所以千万不要把自己搞得很累，多注意睡眠，我就发现，如果我前一天晚上睡得早，那么第二天早上醒来就特别有精神，对娃也会特别有耐心。

相反，如果前一天睡不好的话，第二天起来头胀胀的，做什么事情就会各种不耐烦。别说带娃了，连夫妻感情都会受影响！

而且还有一点，每周一定要安排一次全家人的亲子时间，不要忙工作、不要打游戏，就完全一家人玩耍或者户外，这绝对是放松心情、消除疲劳的好手段。

我就觉得，每次带娃出去，甭管去哪，就算去家旁边的小公园放风，憨憨都特别特别开心，看见憨憨和憨妹在草地上嬉闹，我也觉得特别心旷神怡！

☞03 不要急，让自己平和一点

带娃切忌急躁，就像给孩子讲题目，有时候确实会让人抓狂，因为总感觉讲不明白。

特别是奥数，这点最明显，比如鸡兔同笼的问题，这个问题其实很难解释，你给娃讲2、3遍TA可能还是很懵逼。

这时候如果你急起来，吼一下，完了，本来一脑子浆糊的娃就彻底更懵了。

所以，越是这个时候，越需要心平气和地想办法，找娃能接受的方式来表达。

就在昨天，我给憨憨批改作业的时候，发现小家伙懒得不用橡皮，而是直接用笔涂涂划划，然后在旁边重新写数字，这“鬼画符”似的文字写得这么乱，怎么看得清？

放在以前我肯定要发飙了，但这回我忍住了，我把憨憨叫到旁边，按照他写字的方式在纸上写了两个数字（下图红框里的），中间那个数字0写得格外不清晰，涂涂抹抹的，然后我问他第一个数字是几？

“这应该是202吧？”，憨憨看了半天说。

“错，这是22，中间那个不是0，是我涂掉的数字！”，然后我又指给他看第二个数字。

“这肯定是22”，有了第一次的经验，第二次憨憨很快给出了答案。

“错，这是202，中间那个是0，只不过我把原来数字涂了，重新写了一个0上去！”

小家伙哈哈大笑，一个劲地指责我，“你赖人！你赖人！”

这时候，我把他之前涂涂改改的文字再给他看，“你看，你也是这么涂涂改改的，那别人看得清你写的东西吗？”

这下小家伙知道错了，他一句怨言都没有，而是主动拿起了橡皮擦掉重新写。

没有咆哮、没有发飙，但是却让孩子心服口服地改正了错误，你看，这才是带娃最好的方式！

*作者简介：憨爸，一位硅谷工程师爸爸，分享美式教育理念和资源，专注于英语、数学、科学启蒙，一定让你脑洞大开哟！原创公号“憨爸在美国”（ID：hanhanusa）。