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六位院士的健康提醒,句句都是肺腑之言,一定得看看!

作者:健康时报 来源:健康时报 公众号
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04-21


中国工程院院士 樊代明:

不要瞎染发

有一个65岁的女性病人,肝功不好,反复吃各种保肝药,花了十几万元,全国各地都去看,做过各项检查,找不到病因。最后住进我们的病房,要找我看。


带着医生们一进病房,我第一句话是夸这位病人很漂亮,65岁一根白头发都没有。病人说是在街边地摊染的,而且戴塑料帽蒸,一月染两次。我说诊断清楚了:明天出院回家;不再染发;停掉所有保肝药;吃家常便饭;3个月后随访。

 

3个半月回来,病人满头银发,但肝好了。染发用劣质染发液,还戴塑料帽蒸,多少有毒物质进入身体,而且肝刚好一点又打击一次,吃的所有保肝药都是伤肝的。病人还说白头发不漂亮,我说戴个假黑发也很漂亮。

 

所以医生看病,不能光靠化验单,要看病人。


中国工程院院士 李兆申:

定期肿瘤筛查很有必要

每年,我国被确认为肿瘤的患者约有530多万人,其中,每年死亡的肿瘤患者有200多万人。

 

在日本和韩国,早期肿瘤诊断率可以达到70%以上,我们只有15%。他们肿瘤筛查做得好。在日本,40岁以上的人每两年就要做一次胃镜筛查。这其实是笔“划算”的投入,一个早期癌症的治疗费用大概是2万~3万,不需要开刀,不需要化疗,不需要放疗,不需要其他的干扰素辅助治疗,就可以了。但如果是晚期癌症,动辄就是几十万的开销,治疗的希望还很渺茫。所以,别等到有症状了才去医院看,定期肿瘤筛查很有必要。

 

中国工程院院士、呼吸病学与危重症医学专家王辰:

戒烟是成本最小的呼吸处方

中国目前如果想提高人的平均寿命,如何在慢病方面找一个最共性的发病因素,能够以最少投入达到最大的效果,非控烟莫属。


我国不仅是世界上最大的烟草生产国,更是世界上最大的烟草使用国。吸烟导致20%的中国男性死亡,一半吸烟者会因此而提早死亡。每年我国因吸烟导致死亡人数2010年已经超过100万,到2030年将达到每年200万人,到2050年预计达到300万!


目前没有临床证据表明现有慢阻肺药物能延缓肺功能的下降,能有效延缓肺功能下降的措施只有戒烟。可以这样说,控烟就是一种成本最小的呼吸处方。


中国科学院院士、复旦大学著名神经生物学家杨雄里:

养生别做出格的事

养生一定要注意趋利避害。利是指有利于健康、长寿的事情,如适当运动、良好的心态、合理的营养、丰富的休闲生活等;害是指脾气暴躁、做冒险动作、过度劳累、突发性疾病、意外事故等。


人要延年益寿,就要加大“利”的力度,而避免各种“害”的侵袭。有些老年人会“不自量力”,做出一些“出格”的事情。比如,有的老人翻墙爬窗取室内的钥匙;有些患心脑血管疾病的老人,一日三场筑方阵,结果猝死在麻将桌上;有的70岁老人为了办公司,白天黑夜地忙碌,结果累得趴了下来。其实,老年人只要加强健康意识,注意保护自己,这些伤害是完全可以避免的。

 

中国工程院院士、造血干细胞移植奠基人陆道培:

人能好好睡上一觉太重要了

我年轻的时候,是最没健康意识的人,把身体当成了“永动机”,忙起来哪里还在乎什么身体?

 

高考前夕,我读书非常努力,整夜整夜地不睡觉,时间全用来读书。可晚上不睡,白天多少会犯困。不久,我就在学校旁边的药房里发现一种能让人神经兴奋的药,毫不犹豫就买下了。吃了以后,自我感觉还挺良好,第二天精神也不错,但到不了第三天,整个人就精神快崩溃了。后来,我也就渐渐知道,忙起来不顾身体的做法实在是缺乏远见的。人的一天,能好好睡上一觉太重要了。

 

这种努力虽然精神可嘉,却多少有些本末倒置,得不偿失。归根结底,健康,不能说起来重要,玩起来次要,忙起来不要。

 

中国工程院院士 秦伯益:

年健康,贵在心态


老年健康,贵在心态,不同的年龄,有不同的活法。人生角色,总在不断转化,不要一条路走到底。我主张,在位时,全力以赴,废寝忘食,义无反顾;退位时,欣然领命,戛然而止,飘然而去。

 

人生一世,草木一秋,要活得潇洒,懂得享受老年的快乐。如果在位时,磨磨蹭蹭,拖拖拉拉,不当回事;退位时,这也没做,那也还想做,恋栈不去,那就没意思。

 

回顾自己一生最快乐的时候,就是退休以后这十多年来的时光。因为责任已尽,负担已除,经济无虞,身体还好,感悟人生,懂得了生活,也知道已经到这个年龄,夕阳晚霞,稍纵即逝。要抓紧每一天,稍微一放松,就没了;我会珍惜每一天,过好每一天的生活。


 


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参考文献:

①2017-10-06健康时报《院士们的健康感悟》

②2018-03-13健康时报《李兆申院士:狙击消化道癌三对策》

③2017-08-18健康时报《南北院士开出呼吸处方》

④2016-03-18健康时报《陆道培院士的人生感悟》

⑤2015-12-14健康时报《一位院士眼中的生老病死》

⑥盐城晚报

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值班主任:杨小明  本期编辑:王真

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