不服不行！凯特王妃三胎产子后7小时红裙高跟亮相！网友：只有中国人才坐月子？

据英国王室称，当地时间4月23日上午11时1分，凯特王妃顺利诞下一名8磅7盎司（约合3.8公斤）的男婴。

这是凯特王妃和威廉王子继乔治王子、夏洛特公主后的第三个孩子，英国女王伊丽莎白二世的第六个曾孙，也是英国王位的第五顺位继承人。 

生产7小时后，凯特王妃就身着一条红色连衣裙，穿着裸色高跟鞋，怀抱着新诞生的宝宝，精神饱满地出现在媒体面前。

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当天，英国一如既往是一个阴天，而且刮着不小的风，吹得凯特王妃时不时要撩一下被吹乱的头发。佛日君手欠搜了一下伦敦现在的温度，哎妈呀，这么冷！

看到这幅画面，有些中国网友们坐不住了：怎么能穿这么少！坐月子不能随便走动！吹了风会落下月子病的！快回房间躺着休息吧！ 

浙江大学医学院附属妇产科医院主任护师、国家级母乳喂养咨询师张慧解释说，分娩后，除乳腺器官以外，新妈妈的各个器官恢复至孕前的状态，称之为产褥期，也就是中国民间俗称的“坐月子”，这一过程一般持续6周左右。

国外没有“坐月子”这一说，但产妇在产褥期确实有些地方需要注意。 

×不能随意走动

√平产后4小时即可下床 

 张慧说，中国传统的坐月子观念认为，产妇体质虚弱，需静养，要长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃。产妇不能用力、不能做家务，否则会患上子宫脱垂、脚后跟痛、腰酸背痛等，其实这些观点没有任何的科学依据，不应提倡。

她说，产妇血粘度偏高，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。如果产妇长时间躺在床上不活动，一旦下肢静脉血栓发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会阻塞肺部血管，造成肺栓塞。这是最危险的并发症之一，可能危及生命，剖宫产的孕妇尤其危险。 

而且，产后长期卧床还会导致子宫处于后倾位置、肠蠕动减弱，造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，反而增加发生子宫脱垂的风险。 

×不能吹风

√开窗通风，保持空气清新 

张慧说，传统习俗认为产妇在坐月子时，要把门窗关得很严，产妇的穿着无论气温多高都要包头、盖厚被子，产妇月子里面不能外出等，俗称“捂月子”。其实这样做对产妇和婴儿的康复都是极其不利的。 

多年前的夏天，张慧曾经遇到一位外地产妇，在家由“游医”给接生，分娩后家属不仅给予产妇长袖衣裤、长袜，还给盖了一床厚厚的棉被，门窗紧闭，说是要给产妇捂月子发汗，最后导致产妇高热中暑昏迷，由120送医院抢救才挽回生命。

×吃人参补补身子

√均衡饮食，少量多餐 

以人参为例，“人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用可能会导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力上十分需要休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复等。” 

• 不能洗澡？

旧时洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉；盆浴也确实容易导致阴道感染。但是现在我们有热水、暖气、浴霸、暖吹风, 在温暖的环境里淋浴，并不会增加身体的负担。

• 不能吃水果、雪糕？

坐月子时候想吃水果、喝饮料，甚至来盒冰淇淋，怎么办？新妈妈们要根据自己的饮食习惯来决定是否需要忌口：平时经期可以接受冰冷食品的，请随意；平时吃凉的就不舒服，那就不要碰冰冷的食物。

新鲜蔬菜、水果一定要吃！膳食纤维、维生素，都是产妇需要的营养成分。

• 月子酒、米酒，不能喝！

相信不论在哪个国家，几乎每一位妈妈都认同：孕期和哺乳期应该避免饮酒。如果持续、大量摄入月子酒，那么各类与产后妈妈酒精摄入相关的健康危害，也同样会产生。（详见）

总结起来，现代医学从原则上规定了三条新的“月子守则”：

• 保证个人清洁卫生，在注意保暖的情况下，勤洗澡洗头，常洗下身，能有效防止细菌感染。

• 保证饮食平衡，多吃水果蔬菜，摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险，忌酒；

• 保证休养时间，让产妇身心得到充足的恢复，保持好心情，身体倍儿棒，高高兴兴的哺育宝宝，投入新的生活中去。

保持好心情

成就健康妈妈！

来源 | 钱江晚报（已获授权转载）

综合 | 果壳网

编辑 | 夏潇潇

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