为了夏天那些off shoulder和低胸背心，是时候练一练锁骨的曲线了

说到锁骨，

很多女生都将它视为身体最性感的特征，

尤其穿着露肩或者低胸的衣服时，

加上锁骨的搭配，分外妩媚。

锁骨线清晰平直，

肩头饱满但并不臃肿，

这些做到了，

漂亮的锁骨一定会为你平添几分气质。

刘诗诗的锁骨光滑平直，

胸骨端距离适中。

锁骨粗细和整个人的身形相配，

不会显得突兀，再配上她端正的肩线，

穿任何衣服都趋于完美的女神范儿。

周冬雨的身材是偏娇小可爱型的，

但由于她的锁骨线清晰平直，

肩头的适当饱满度让她看起来很挺拔，

气质看起来也很好。

周迅是圈内的气场女神，

线条分明的天鹅颈和锁骨线让她气场全开，

提气不少。

刘亦菲的锁骨平直光滑，英气十足，

所以驾驭起西装来攻气十足

Angelababy的锁骨也十分漂亮，

但她不是其他人的一字锁骨而是V字，

迷人的锁骨线更是让她肩部显得略微骨感，

更有少女味。

为了夏天那些off shoulder和低胸背心，

是时候练一练锁骨的部分，

以最性感的诱人姿态迎接夏日了。

现在让我们一起GET露肩杀的正确打开方式吧！

漂亮的锁骨很大程度上

是依赖于漂亮的颈部和肩部的。

颈部修长了，肩部打开了，胸部开阔了，

锁骨就自然漂亮迷人了。

以下这几种锻炼方式旨在训练锁骨附近的肌肉，

令骨感更为突出。

 1 

拿两瓶矿泉水，

把手臂打开成同肩头的同等宽度，

然后把水慢慢用力向上举起至与肩同高，

然后放下，再重复动作。

 2 

双手向左右两边打开，

手掌和手臂弯曲成90度角，

然后拿着水瓶上下转动。

 3 

双脚打开至盆骨宽度，

上半身90度前倾，

双手拿着水瓶由下而上画半圈，

然后慢慢放下。

 4 

双脚打开与胯同宽，

双手在左右两边以最大幅度画圈，

重复动作。

 5 

提高手臂与肩膀成同一直线，

双手拿着水瓶放在胸前，

然后慢慢打开，再慢慢收回来，

直至两拳碰触，重复动作。

 STEP1：挤压锁骨 

大拇指扣住锁骨外侧，

四指扣住锁骨内侧凹陷处，

朝肩膀末端方向推压。左右各重复4次。

 STEP2：指压锁骨下方 

用食指、中指及无名指三指

沿着锁骨下方按压，左右各重复6次。

 STEP3：锁骨用拳按摩 

手握拳头，

由锁骨下中央向肩中央按摩，

左右各重复6次。

 STEP4：后颈按摩至锁骨 

用三根手指，

由耳后凹槽处至肩颈中央按压，

左右各重复6次。

如果出门见闺蜜、男朋友想要立竿见影瘦下来，

还可以按照下图在锁骨处打上高光和阴影，

锁骨部位的立体感就出来了。

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怎么样？大家都学会了吗？

快快动手操作起来吧！