一定告诉家人，孩子感冒发烧期间，吃这些食物会加重病情！

来源丨父母堂（ID：askjane）

春天时冷时热的，孩子很容易感冒，可能几天了还不见好，连带的胃口也变差了，平常一顿能吃一碗饭，这几天连半碗饭都吃不完。听很多老人说吃点糖能开胃，增加孩子的食欲，还能缓解药物的苦味。那么，感冒吃甜食真的好吗？

感冒吃糖能增食欲？

在感冒发热时，人体的消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。如果这时候让孩子吃过多甜食，就可能使体内消耗掉大量的维生素B1，口腔内的唾液就会减少，食欲反而会更差。

尤其是饭前吃糖较多的话，会引起血糖升高，会使感冒的孩子失去饥饿感，到吃饭的时候不愿吃东西。

所以我们说，在孩子感冒时用糖来增加他们的食欲，是错误的做法。

感冒别吃太多甜食

其实，感冒时吃甜食（如果汁、汽水、糖果等）不仅不能增食欲，带来的负面影响还有很多：容易生痰、影响孩子的抗病力。有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。

因此，当孩子感冒后，正确的做法应该是，让他多休息、多饮水，以利降温和排泄体内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。

对于发烧的宝宝，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。

孩子感冒后，这些食物也不要碰！

■辛辣、油腻的食物

生病后，如果给孩子吃一些辛辣，油腻的食物，会引发拉肚子或其他症状，同时油炸类的食物也会加重孩子肠胃的负担，不利于消化。

■生姜水或者大蒜

可能很多人都会用生姜水去治感冒等症状，但是年幼的孩子并不适用哦，因为感冒发烧时，孩子体内的温度就比较高，生姜也是高热量的东西，不利孩子的恢复，大蒜同理。

■冰冷的食物

孩子发烧感冒，体温高，如果再吃冰冷食物的话，会引发他们肠胃不适，拉肚子等情况发生。

感冒咳嗽能吃水果吗？

说到这里，很多妈妈就会来问，感冒时不能吃甜食，水果也含糖，那么水果能吃吗？

在这里，我们要说明一下，在孩子感冒咳嗽时，大多数水果并不在禁食之列，因为很多新鲜水果都含有较丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对调理脾胃功能、促进新陈代谢、补充能量、增强免疫力有着不可忽视的作用，这些都有利于提高孩子的抗病能力。

但需要提醒的是，一些寒性水果如香蕉、梨、西瓜等，要尽量少吃或不吃，而橘肉和橘络能生热助痰，所以咳嗽时也尽量不要吃橘子。

春季怎么预防感冒？

01

室内多通风

春季是感冒的高发期，父母要记得保持室内通风。在天气晴朗暖和的时候要经常把窗打开换气，保证室内湿度适宜、空气流通，以减少病菌的滋生。

02

多吃新鲜水果蔬菜

给孩子多吃富含维生素C和E的水果蔬菜，如西红柿、苹果等，另外在饮食中注意给孩子增加营养。另外要注意，不要给孩子吃不易消化的食物，应选择流食、面条或稀粥等易消化的食物。

03

多喝水

身体缺水就容易引起感冒，父母要注意给孩子饮用适量的水，不能等到孩子渴的时候才喝水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

04

根据情况及时增减衣物

当孩子出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物。

05

慎用药品

使用鼻腔滴液或喷剂不要超过三天，因为会使鼻腔组织变厚，受到刺激，从而进一步阻塞鼻腔通道。

06

充足的睡眠

睡眠不足会造成孩子的免疫力下降，容易感冒生病，因此父母要保证孩子有充足的睡眠时间。同时也不要让孩子无节制地玩，过度疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。

07

做个蒸汽浴

带孩子去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让孩子在充满蒸汽的房子里待上15分钟，可以减轻鼻塞的症状和降低体温。

08

避免与病原接触

孩子的抵抗力不是很强，很容易被传染疾病，当周围有人感冒的时候，一定不要让孩子与之接触，必要时在家里戴上口罩。