这种「痛」，别再叫我多喝热水了

 痛经，一种最常见的妇科症状之一了，可以说是很多女人的噩梦，男人的雷区。

有网友这样描述过痛经的体验：

痛经是怎么回事？

答案可能听起来很气人，大部分痛经就只是「痛」！

因为 90% 以上痛经是查不出什么器质性的病变的，也就是说，生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我们称为原发性痛经。在这种情况下，痛经的问题就只是痛。

痛觉是一种自我保护机制，当你感觉到痛的时候，其实是机体在提醒你，身体的某个部位可能正在受到伤害，你要有所行动了。

然而痛经就不大一样了，它是因为子宫平滑肌剧烈的收缩，压迫了子宫内的血管，造成了短时间的缺血而引起疼痛，只有很小一部分的痛经是因为盆腔内脏器发生病变造成的。

所以，大多数的痛经其实就只是痛，它提醒机体注意的作用并不大，你除了痛经没有什么其他问题。

那么，问题来了，痛经该怎么办？

这对于直男们，这简直是道「送命题」，一句「多喝热水」只会让你对象想忍痛爬起来打你。

那么靠谱的方法有哪些呢？

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对付痛经，这 3 个建议能帮到你

既然大部分痛经只是痛的问题，那么这也就决定了我们只能单纯的针对疼痛进行对症治疗，也就是说缓解疼痛。

1. 热敷

最权威的临床医学决策支持系统 UpToDate 上，评估了除了药物治疗之外的各种护理方法的有效性，包括瑜伽锻炼、喝牛奶、喝姜水等方法，得出结论：热敷是最有效的，其效果甚至媲美于止痛药的效果。

图片来源：UpToDate 

对于男同胞们，热敷简直是「送分题」了，下次女朋友或老婆痛经的时候，就亲自给她充个热水袋吧。

2. 服用止痛药

如果觉得热敷没有用，那也可以试试简单粗暴的方法——吃止痛药。

阿司匹林啦，布洛芬啦之类的都行，痛的时候，或者感觉要痛的时候，来上一片，效果真的不错。

很多人怕吃止痛药，觉得副作用大。这就是被药物的副作用吓坏了，只盯着不好的一面，反而忽略了它的实际帮助。

其实这些止痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！

当然，也要提醒一句，有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了，止痛药对这两种疾病有影响。

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3. 服用短效避孕药

其实，在国外，很多痛经的女性是服用短效避孕药来治疗痛经的。

短效避孕药，是每天一片、连续服用 21 天的那种，注意，不是事后紧急避孕药！

对于被痛经困扰，同时有避孕要求的女性，可谓一举两得，效果很不错。

可能部分人会担心短效避孕药的副作用，担心因为激素的原因会长胖？会长痘痘？

事实上，你大可不必纠结这些问题，因为短效避孕药的激素种类和剂量都被严格控制，符合规范，从成千上万使用者来看，基本都是安全的。

此外，大量研究表明，短效避孕药与体重增加没有关联。

至于担心长痘痘，那更是无稽之谈。短效避孕药不仅不会让你长痘痘，相反，短效避孕药能有效治疗痤疮，那些正在经历痛经和痤疮双重打击的女性，真的不妨一试。

最后提醒下各位姑娘们，上面这些都是针对原发性痛经的治疗，就是说没有器质性疾病。

所以，在自己处理之前，最好到医院检查一下，排除一下器质性疾病，看自己是不是真的原发性痛经。

责任编辑：燕飞堂主