[悠雅课堂]如何增强心力，让生命更有活力

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压垮我们这一代人的往往不是身体的劳累，而是心的疲惫。

忧虑过多和压力过大是导致我们心不得解放的原因。

男人忧虑工作，女人担忧容颜的衰老，全民都在忧虑房子，社会中无处不是弥漫着压力，这如同一个透明的牢笼，无法看见，又让人无处躲藏。

保养身体已经成了全民意识，何时全民才能有保养我们这颗心的意识呢？

这颗心需要我们好好的爱护，它不需要经常的刺激，不想要束缚，它想要宁静，想要内心有所依靠。依靠着随着我们不断轮转的根源，有了依止，它才能不再漂浮不定，不再徘徊于尘世的喧嚣中。

就如同心经所说：“依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。”

如同船有了停泊的港湾，才能勇敢的出海闯荡，即使遇到大风大浪，也知道远方有一个家，才能在困苦中坚持不放弃，直到回家。

所以心的归属在哪？还真要从《心经》里面找。

如何祛除心的疲劳，增强心力，可以尝试用瑜伽的能量契合法。

这是开启心脉，打开心轮能量的一种最佳方法。它可以祛除内心中的邪恶，欺诈，心思过重，浮躁等负面情绪，把负面情绪转化为正面能量。

一增一减，带给人的改变是难以想象的。当喜悦充盈内心，你的每个细胞都仿佛在跳动，气血运行得更加顺畅，整个人受到自我的束缚会减少，行动力会增强，让我们的生活趋向健康。

整个人就会转变为另一个崭新的人，这是心脉和心轮启动后的意识能量转变作用。

心越静，越容易去发觉和开启内心的力量。

古代的得道高人，都喜欢在风景秀丽，远离尘世的地方修行。不受外物的干扰，专心致志地修心，可是现代要找一处安静的地方都难了。

名山险地都已经成旅游胜地，时不时就会有驴友探访，不得清静。把眼光收回到我们身边，是不是也有闹中取静的幽静之地呢，可能是一个瑜伽馆，一个茶室。

约两三好友，一边喝茶，一边交流，在茶气中，思想得到碰撞，产生智慧的火光。

特别对刚入门的同学，找到一两位善友，可以减少修行中的不必要的障碍。

悠雅瑜伽第26期暑期教练班七月开课，一期35天到40天，全日制学习。课程包括：瑜伽哲学理疗，100多个体式艾扬格精准练习和讲解及指导，呼吸法，洁净法，哈他瑜伽编排、流瑜伽编排、阴瑜伽编排等。

志丹老师简介：

2010年创办悠雅瑜伽

悠雅瑜伽学院，私教总监

悠雅瑜伽学院导师培训总监

国家专业机构康复功能训练师

美国国际IAPC身、心、灵自然疗法疗愈師

专注瑜伽教学近10年，曾先后参加一禅老师国家理疗师培训数期；

台湾灵性使者邱显峰身心灵课程数期；

先后参加颂钵身心能量课程；

德国Pkaj老师精准理疗数期；

印度Axis老师精准理疗数期；

Aida老师精准理疗数次；

先后参加孕期、产后等女性系列课程；

参加‘’和瑜伽‘’空中瑜伽及普拉提私人教练课程并取得相关证书。

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