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【实用】衣服多久洗一次才合适，最佳“清洗时间表”告诉你
有的人爱干净，衣服有污渍立刻脱掉清洗；有的人则无所谓，习惯每隔一阵把脏衣服集中扔进洗衣机。
其实，不同衣物各有最佳清洁周期，洗得过频或清洗不及时，都会带来健康风险 。专家告诉你洗衣服背后的小秘诀。
黑龙江省健康管理学会委员 徐伟
每次穿着后
T恤及贴身运动服：衣服上的汗液会滋生病菌，最好每次穿后就洗。
袜子：水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。
丝绸衣物：耐光性能差，所以不要在阳光下曝晒，最好放在阴凉通风处晾干。
建议文胸每天更换，不要连续两天穿，肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会缩短文胸寿命。
多准备几件文胸换着穿，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。
清洗时，建议使用肥皂，冷水手洗，不要用力拧或搓，以防变形，平铺晾干。
贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。
清洗时最好使用冷水手洗，并放在阴凉处晾干，否则阳光会令睡衣变形、变黄，缩短使用寿命。
过度清洗可能会导致牛仔裤掉色或磨损。
清洗时将牛仔裤翻过来用冷水洗，然后悬挂在阴凉处晾干。
羊毛衫清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀，即29℃温水洗涤，快速轻揉2~5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。
多数冬装可以在冬季结束时清洗一次，北方冬季长，可在季中多洗一次，洗太勤会降低保暖性能。
羽绒服：清洗时，应先用冷水浸泡20分钟，然后加入中性洗涤剂，再用软毛刷轻轻刷洗。
羊绒大衣：建议干洗。
皮衣：如果没有明显脏污，拿一块布沾苏打水轻轻擦拭后风干即可。真皮很容易发霉，如果发现皮革上的霉斑或污渍无法去除，最好送去干洗。
下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？
洗所有衣服水温都一样
要想衣服洗得干净，水温很重要。一般来说，温水（30℃～60°C）有利于洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促进油脂性污垢溶于水中皂化，提高洗涤效果。
衣物在遇水后，纤维会膨胀、润湿、伸展，因构成衣料的纤维耐热性的不同，衣物所能承受的温度也不同：
棉织物最佳水温为40℃～50°C；
毛质衣物35°C左右的水温最适宜；
清洗麻类衣物，水温应控制在30°C或以下。
泡一晚上再洗
许多人洗衣服前一泡就是几个小时，甚至泡一个晚上，认为泡得越久洗得越干净，然而事实正相反。
浸泡时间过长，洗衣液中的化学物质以及衣物中的污渍更容易分解，发出臭味。
污水无法流失，时间久了，会进入衣物纤维内，令衣服褪色、老化。
浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣服，浸泡时间也不能超过30分。
洗衣液越多越好
洗衣液过多很难漂洗干净，费水又费时。洗涤后的衣物容易发硬，敏感肌肤人群穿着时易引起过敏。
建议洗衣服时，应先根据洗衣液说明书添加一半的量，若泡沫较少，再逐渐增加。
攒在一起洗
都市白领生活节奏快，大部分时间都投入到了工作和学习中，没时间天天洗衣服，经常是“攒够了再说”，这样只能让衣服越洗越脏。
第一，天气炎热的季节，汗渍会残留在衣物上，被汗浸湿的衣物容易发霉，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大。
第二，积累大批衣物一起洗，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤的衣物量最多占洗衣机内筒容积的70%左右。
污渍要使劲搓
衣服上沾染了果汁、菜汤后，人们在清洗时往往会使劲搓揉，这反而会让衣服上的污渍越来越大，甚至磨损衣物。
正确的处理方法是：一旦沾染污渍，应立即用干净的抹布或纸巾吸干，防止沾染到其他地方，然后再用清水和洗涤剂轻柔搓洗。
洗完不立刻晾
很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就走了，衣服等晚上回来再晾。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内容易滋生细菌，所以应在洗衣结束后30分钟内取出晾晒。
一旦洗好的衣物放在洗衣机内超过1个小时，就应重洗一遍。
提醒
1.洗完衣服要做好善后工作。
一般家庭洗衣服都在卫生间内进行，若不是明卫，洗完衣服后一定要开窗换气，从洗衣机里散发出的湿气会导致卫生间湿度增大，给霉菌生长创造环境。
2.洗衣机用完后要风干后再合盖。
来源：生命时报（ID：LT0385）
本期编辑：田丰、赵雅娇
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