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这些干货泡发不用等,水里加点这个,2分钟搞定!

作者:素食营养师 来源:素食营养师 公众号
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家中常备的干香菇、干木耳等干货好吃又营养,但是每次想到泡发它们要等几个小时,就让很多人望而却步。其实只需要摇一摇,两分钟就能泡发这些干货!


蔬 菜 干 货


干 香 菇


之前写过一篇文章,里面提到了干香菇和鲜香菇在营养上基本没有差别,并且干香菇更利于保存。事后有朋友询问该如何快速泡发干香菇,今天就教大家一个小妙招,两分钟泡发香菇~



  步 骤  


1、将干香菇装入保鲜盒中,再加入两勺白糖。



2、接着加入少量的水,没过香菇即可。



3、最后盖上保鲜盒的盖子,摇晃盒子约1分钟左右即可。



加起来的时间不超过2分钟就能泡发香菇了,赶快回去试试吧!



干 木 耳



  步 骤  


1、同样将需要泡发的木耳放入保鲜盒中,并倒入清水没过木耳。



2、加入1勺白糖后,盖上盖子。



3、用力摇晃1分钟即可。



打开盖子后,就可以看到新鲜柔软的木耳啦!



干 海 带



  步 骤  


1、先将干海带剪成小片状。



2、剪好的海带浸泡在清水中,加上1勺白醋,静置5分钟。



干海带摇身一变就和新鲜的海带一样了,是不是既省时又省力呢~


▲视频来源:超级点子


银 耳



  步 骤  


1、将干银耳放入温水中,让其充分吸收水分。



2、等到干银耳略微泡胀,体积变大后,将银耳放入微波炉中,用中火微波2分钟即可泡发银耳。


▲视频来源:超级点子


干 腐 竹



  步 骤  


1、首先把长条的腐竹撕成较短的小段,再泡入温水中。



2、在泡腐竹的温水中加上1勺盐,搅拌均匀。



3、准备一个有凹槽的碗,盖住腐竹,让它能充分吸收水分。静置20分钟后打开。



捏一捏泡好的腐竹,不用等上几小时就能泡软哦!



干 黄 花 菜



  步 骤  


1、倒入温水浸泡黄花菜半小时,再捞起沥干水分。




2、最后用剪刀剪去黄花菜顶端的花蒂即可。



绿 豆


香甜软糯的绿豆粥大家都爱,但是绿豆由于本身较硬,不易煮烂,想吃“开花”的绿豆不是一件容易的事情。如果能提前将绿豆泡好,煮好绿豆粥就非常简单啦!



  步 骤  


1、首先用清水洗净绿豆。



2、将洗好的绿豆放入冰箱冷冻室,冷冻一晚。



3、直接倒入水中开中火煮即可。



这样煮出来的绿豆,就十分容易“开花”了,吃起来口感非常软糯!


▲视频来源:超级点子


今天的文章

是不是“干货”满满呢


来源:莫小姐的家(missmolife)


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