既能温饱也能保温，那些痛并快乐着的中年人。

我们都知道，当一个东西越是充裕的时候，自己往往越是不珍惜。就像还在读书的时候，有操场给你跑步、有室友陪你锻炼、有时间给你挥洒汗水，但你都不珍惜。因为它们无处不在，所以它们显得没那么重要。

等你毕业了、工作了、忙忙叨叨地人到中年了，才猛然发现，想找个安静跑步的地方很难，可以只为自己拼搏流汗的时间也很少。从略显发福的体态，到去日苦多的心境，都一发不可收拾。

很多人觉得人到中年也就这么地了，既能温饱也能保温，该认命了。这种心态无关性别，似乎他们心甘情愿地痛并快乐着。

❶

以前总是无所畏惧，拼酒拼到挂，没认过怂，没害过怕。对于这个世界，也只有一句话：「我不可能是错的，错的是这个不公平的世界。」

人到中年才诚惶诚恐，不管服不服都愈发地明白，小心驶得万年船。「是是是，您说得对；是是是，我就按照您说的做；这世界不可能错，如果有，这一定是我的问题。」

你看，我变了，我低头了，所以，觉得我认输了。

❷

以前从不害怕单身，一人吃饱全家不饿，倒也落得一身潇洒。好奇心是点亮世界的明灯，爱艺术和诗、爱凑热闹，不管是 liveshow 还是铁人三项，兴致盎然地去，心满意足地回。

现在，自己都未必吃得饱，更别提身后的一大家子。老大刚踏进青春期，心思萌动，指不定哪句话就戳到了敏感的神经；老二不敢给父母带，教育理念起冲突，想送幼儿园，公立进不去，贵族进不起，私立想摊上好老师那得拼运气；父母就更别提了，生怕他们吃不好睡不好，变着花样地讨他们高兴。

事实上，我也不知道从什么时候开始对自己中年人的身份出现了认同，几年前我还是父母捧在手心的宝，一不留神就成了家里的顶梁柱。

你看，我变了，我现实了，所以，觉得我认输了。

❸

以前，兜里有 100 敢造 120，花的是钱，不花那就是纸。没有局，创造局也要上。进场第一件事儿掏出手机添加新建联系人，聊时政、聊时尚、聊明星、聊星座、聊感情、聊公司八卦，能聊到一起就能做朋友。

后来，如何赚钱成为了唯一的爱好，除了合作伙伴、公司同事，能称得上朋友的是自己家的狗，因为它不会带有色眼镜看你。消费可以，但花完就肉疼，不敢借钱，也不敢借给任何人钱。讨厌鸡汤，讨厌一切形而上的东西，因为那些不够现实，哲学家和诗人没扛过房贷，他们没经历过只是晚交预付款几天，已经决定购入的房子总价涨了一百几十万。黎明前的黑暗不可怕，可怕的是习惯了走夜路，谨小慎微。

你看，我变了，我现实了，所以，觉得我认输了。

❹

入行前三年，每半年跳槽一次，什么原因都没有，就三字儿：「不识货」。并笃信「男怕入错行」，相信过程。

三十岁之后，看着 90后 混得风生水起，心里满满都是自己 22 岁的样子，但事实上这帮孩子比那时的自己要优秀的多。怕是一定的，但又能如何？曾经认为高筑墙、广积粮、缓称王，好像会越来越厉害的样子，但慢慢地会发现，我以为在走直线，其实是在绕圈。

你看，我变了，我现实了，所以，觉得我认输了。

❺

年轻时，怎么不健康怎么来，有体检的功夫不如多睡一会儿。健康行为学：营养不够多吃肉，最近瘦了多吃肉，心烦意乱多吃肉。

时至今日，半年一次体检，感冒发烧挂急诊。两万三年费顶层带游泳池健身卡，办！私教，请！蛋白粉水肌酸，吃！可这依然赶不上衰老的程度，看着年轻人在健身房卧推、极速跑的时候都会想：「我像他们这么大的时候干嘛呢？年轻时候多运动运动还犯得上现在跟他们凑热闹么？」

你看，我变了，我现实了，所以，觉得我认输了。

人们赋予中年的关键词是「成熟」，是不可以犯错，要懂得舍小我顾大我，但生活仍会硌疼：家人生病担心，孩子不听话生气，工作出错沮丧，紧紧巴巴就发愁……只是我学会了警惕这些灰色霉菌，不再给它们发酵生长的机会。

这些年来，受到岁月和生活的双重镂刻，内心也在不停地改变：

我能听进父母的唠叨了，愿意陪他们散步了，也知道了带着他们去吃这吃那；

发了奖金不再直奔化妆品柜台买贵到离谱的化妆品，而是会给爱人买一双柔软的鞋；

陪客户应酬吃饭隔三差五腐败的肚子也逼着我积极去健身锻炼；

工作瓶颈没关系依然保持学习的心态延缓衰老；

学着把菜炒香，把汤熬得很鲜。

所以我没有输，也不打算输，无论是过去，亦或是将来。

如果说衰老像是一桩没有预谋的圈套，那么珍惜现有的就是对自己最好的回报。岁月不曾饶我，既然如此我也不打算放过岁月，用小事传递爱，用热情改良生活，保护自己的精力与为数不多的热情，生活还有更多的可能。

——但前提是，你要懂得正确保护你自己的心与身体。

吃是对的，运动也是对的。但方式方法需要考虑，中年人或者是中老年人，适量的运动配合正确的饮食才是真正的健康态度，只有「动补合一」才能为自己未来的健康添加新动力！

就像隔壁的欣叔欣婶，结婚十年，依然一起健身、跑步，互相鼓励、互相调侃，都已年过四十，却还像正在热恋期的小情侣。

已到中年的人们，没必要这样隐忍着、压抑着、努力着、坚持着，用小心翼翼的微笑掩藏住所有心酸，用故作洒脱的姿态来逼迫自己坚强。

工作可以是别人的，但生活永远是自己的！

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