上课坐姿不对 当心孩子脊柱问题

上班族一天会坐多长时间呢？这个因人而异。不过许多人因为久坐而患上腰椎病颈椎病的例子不绝于耳。然而您有没有想到，这些病也正在危及青少年！

这是一间正在上课的教室，从监控中可以看到，有位学生的身体严重向右侧倾。而这样的坐姿如果长久反复出现，造成的后果超乎想象。

照片所呈现的正是青少年脊柱侧凸问题。小小身躯却有如此扭曲的脊柱，画面太过冲击不敢看啊。这组照片来自国家体育总局运动医学研究所医疗中心，自2013年成立，这里将青少年脊柱健康作为工作重点内容。

国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任厉彦虎已经对青少年脊柱健康问题持续跟踪了将近6年的时间。据统计目前我国大约有2亿多青少年人口，经过抽样调查发现，我国目前青少年脊柱健康现状十分严峻，遭受脊柱健康问题的青少年比例已经由过去的1%左右上升至10%。

先天性脊柱侧弯的发病率极为少见，日常生活中，多见的是后天特发性病变。也就是脊柱结构没有异常，由于神经肌肉力量不平衡，导致脊柱原有的生理弯曲变成病理弯曲。

根据权威机构的定义，脊柱弯曲角度超过10度，即可定义为脊柱侧凸。医学上，普遍把侧凸分为三个层级。在10度到25度之间为轻度，可以进行早期干预。25度到40度为中度，应该尽早就医。而超过40度，则需要手术治疗。

日常生活中的不良姿势，是产生脊柱侧凸问题的最主要原因。青少年大多数时间都是在教室里度过的，为了保护脊柱健康，青少年平时不仅要学习文化知识，还要学习怎样坐才是正确的。如果出现轻度脊柱侧凸，人为干预具有非常重要的意义。

5月7日起，中央电视台体育频道每周一、三、五、日，早六点半的《健身动起来》播出青少年脊柱牵拉操和睡前牵拉操，敬请关注。

本文编辑：杨烁 张小龙 孙妍 程梓桓